Exercício e ginástica são populares na sociedade e equipamentos de hoje pode ser muito caro. Se você estiver em ginástica e estão interessados ​​em construir a sua própria trave de equilíbrio, o processo é bastante simples. Este artigo percorre a construção de um robusto de cinco metros de comprimento madeira trave usando algumas ferramentas simples e madeira serrada.

Instruções

Corte os pedaços para a Trave

1.

Corte três pedaços de 5 pés de 2 por 4 placa com a serra circular.

2.

Corte dois pedaços 1 1/2 pé de 2 por 4.

3.

Corte quatro pedaços de 2 metros de altura a partir do 8 pés 4-por-4.

4.

Areia todas as arestas, deixando nove peças cortadas. Aplicar tinta para madeira ou tinta e deixe secar.

Construindo o Trave

5.

Comece por reunir os dois suportes que seguram a subir. Coloque um 1 1/2 pé 2 por 4 na borda e coloque a 2 metros 4 por 4 perpendicular ao abrigo de cada borda formando três lados de um retângulo. Tração nas quatro parafusos em cada extremidade do 2 por 4 nos dois 4 por 4s.

6.

Repita o passo 1 e construir o segundo suporte.

7.

Formam a trave de equilíbrio com os três-5 pés 2 por 4s. Cole as largas lados da 2 por 4s juntos e deixar secar.

8.

Levante os dois suportes-se nas pernas e paralelos uns aos outros quatro pés de distância. Coloque o 5-foot feixe através dos suportes perpendicular a elas com a borda 4 1/2 polegadas do rosto descer. Fazer ajustes para seis centímetros de cada extremidade da viga de se estender para além dos suportes. Tração nas quatro parafusos através do centro da parte inferior de cada suporte para o raio.

Dicas:

• Você pode querer adicionar tapete fino ao redor do feixe.
• Tenha cuidado ao usar ferramentas de poder.