Como conseguir um trabalho fora Parceiro

Trabalhar fora não significa que você tem que ir para a academia por si mesmo. Muitas vezes, a melhor maneira de entrar em um hábito de trabalhar fora é ter um "trabalhar fora de amigos." Essa pessoa pode ser um amigo, colega de trabalho, importante membro dos outros ou da família. Existem dois tipos diferentes de "Work Out amigos": um parceiro ou um motivador. A motivação é alguém que vai para a academia com você, mas você trabalha de forma diferente, enquanto o parceiro é alguém que vai para a academia com você e faz o mesmo trabalho de rotina.

Instruções

Como encontrar um parceiro de trabalho fora

1.

A primeira coisa que você precisa é ter auto-motivação. Não importa o quanto um trabalho fora amigo quer que você vá para o ginásio, você tem que estar querendo ir para si mesmo.

2.

Certifique-se metas para si mesmo. Saber onde você quer estar daqui a três meses e como você planeja alcançar, será mais fácil encontrar alguém cujos objetivos são semelhantes. Isso também significa fazer metas realistas. Se você estiver olhando para perder peso, uma perda de peso saudável é de um a dois quilos por semana.

3.

Comece a olhar ao redor. Saber de um amigo que já tem um cronograma de trabalho para fora? Pergunte a ela se você pode ir junto. Só porque ela pode ser mais avançado do que o que você não significa que você não pode ir para a academia juntos. Este tipo de pessoa pode ser uma ótima maneira de começar começo porque ela já sabe os erros que ela fez e pode dar conselhos úteis.
Tenho um amigo que está no mesmo ponto que você? Este tipo de pessoa pode ser ótimo para uma competição e motivação. Se ambos estão no mesmo nível de força e fitness você pode aprender juntos o que vai e não vai funcionar para você.

4.

Definir um calendário que irá trabalhar para ambos. Se ambos são pessoas de manhã, ir antes do trabalho. Às vezes saber que há alguém esperando por você no ginásio lhe dá mais motivação para sair da cama.

Dicas:

  • Encontrar alguém que tem objetivos semelhantes ou já conheceu os objetivos que pretende alcançar
  • Não vá com alguém que está tão à frente de você que você vai querer sair. Ficando para trás em forma leva tempo e, por vezes, os resultados não estará sempre lá. Só porque o seu trabalho fora amigo perdeu cinco quilos em uma semana não significa que você está indo.