Fazer seus próprios legumes e queijo burritos em vez de comprar versões congeladas é uma alternativa saudável porque você pode controlar a quantidade de sódio que vai para eles. Faça as suas burritos utilizando feijão preto ou frito, juntamente com cheddar, Monterey Jack e uma variedade de outros queijos. Então, para economizar tempo, ganhar mais do que você precisa e congelar alguns para uma refeição ou lanche futuro.

Instruções

1

Borrife uma assadeira levemente com spray de cozinha. Coloque os legumes e queijo burritos caseiros na folha em uma única camada.

2

Defina a folha sobre uma superfície plana em seu freezer. Remova os burritos do congelador quando eles são completamente congelado, o que levará aproximadamente duas horas.

3

Enrole os burritos individualmente em veículos pesados ​​folha congelador ou embrulhar comida de plástico. Selar as bordas com fita congelador para evitar que a umidade atingindo a comida. Defina os burritos envolto em um saco plástico congelador com um fechamento com zíper. Escreva a data de armazenamento em fita freezer e coloque-o no saco.

4

Armazenar os burritos em um freezer a 0 graus centígrados, a definição congelador típico, por até um ano.

Dicas:

• Todos os alimentos devem ser congelados a 0 graus Fahrenheit ou abaixo, para garantir um teor de vitamina, textura, cor e sabor, de acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.