Apesar de amêndoas cruas são deliciosos o suficiente, por torra-los, o sabor é reforçada, tendo este tratamento nutritivo para o próximo nível. As amêndoas são ricas em gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras saudáveis ​​necessárias com moderação, e uma excelente fonte de vitamina E. Embora você pode comprar amêndoas torradas, pode ser mais barato do que comprá-los cru e assado, congelação para uso posterior.

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.

2

Espalhe amêndoas cruas em uma assadeira em uma única camada.

3

Coloque as amêndoas no forno e asse por 10 a 12 minutos, mexendo na metade para mesmo bronzear.

4

Retire as amêndoas do forno e polvilhe com sal. Deixe esfriar por 1 hora.

5

Coloque as amêndoas em sacos congelador zipper, selando o máximo de ar possível. Coloque no congelador, onde vão ficar fresco por até um ano.

Dicas:

• Você também pode atirar as amêndoas com óleos aromatizantes, tais como óleo de pimenta ou manteiga de alho, antes ou após a torrefacção.