A maioria dos triatlos incluem cronometrado natação, ciclismo e corrida. Embora seja importante para completar cada um dos eventos de forma rápida, é igualmente importante para minimizar os tempos de transição - o tempo que você gasta se preparando para o próximo evento. Siga estes passos para configurar uma estação de transição triathlon organizado e minimizar o tempo de transição.

Instruções

1

Configurar uma estação para a sua bike e órgãos de rolamento. A natação é geralmente o primeiro evento em um triathlon, assim que você vai usar o seu equipamento de natação em primeiro lugar e não terá que organizá-lo em sua estação de transição.

2

Coloque a sua bicicleta no bicicletário. Coloque o capacete na moto com a desfeita cinta. Certifique-se de anexar uma ou duas garrafas de água e seu pacote de manutenção de bicicletas para a sua moto.

3

Coloque uma toalha no chão ao lado de sua bicicleta. Se você tem sapatos de bicicleta, coloque-os sobre a toalha com os laços desfeitos. Posicione a segunda toalha aqui para que você possa usá-lo para secar após o seu mergulho.

4

Desfazer os laços em seus tênis de corrida e coloque-os sobre a toalha. Ao lado dos sapatos, coloque o cinto de corrida, que terá o seu número anexado a ele.

5

Lembre-se de colocar um pouco de gel de energia sobre a toalha e para trazê-lo com você para o passeio de bicicleta e correr.

Dicas:

• Além dos itens mencionados anteriormente, você pode ter algumas mudanças de roupa. Se você está vestindo um terno molhado, você vai querer tirá-lo para o seu passeio de bicicleta. Alguns fabricantes sportswear fazer a roupa que você pode usar para todos os três eventos; isso elimina a mudança, o que é particularmente difícil quando o seu corpo está levemente úmido após o seu mergulho.
• Quando você chegar em sua bicicleta, colocar o seu capacete amarrado-un em sua cabeça. No entanto, você terá que agarrá-lo antes de deixar a área de partida.