A maioria dos artistas marciais gastar um tempo considerável praticando as técnicas e métodos de sua arte. Dedicar uma área em casa para trabalhar fora dá um praticante de um lugar para melhorar a força ea flexibilidade entre as classes.

Instruções

1.

Identifique uma área grande o suficiente. Você vai precisar de espaço para a prática de lançamentos e golpes com esteiras ou tapetes e os equipamentos utilizados para melhorar as técnicas.

2.

Ter fácil acesso à água. Se você já construiu uma mancha em um canto distante do porão, trazer um jarro refrigerador de água com você quando se pratica.

3.

Remover distrações e interrupções. Coloque na secretária eletrônica, trancar a porta, etc

4.

Considere o uso de um posto de percussão (placa makiwara ou dalyeun-ju) para melhorar a sua capacidade impressionante. Se você tiver espaço limitado, coloque uma almofada marcante para a parede ou para uma utilização parceiro um modelo de mão.

5.

Bandeiras pendurar em sua área de formação para a prática de arco e mostrar respeito antes de iniciar um formulário.

6.

Adicionar um saco pesado para a sua área. Se você não tem suporte estrutural suficiente para pendurar um saco, considere um modelo autônomo, à base de água.

7.

Se possível, compre um espelho de parede de corpo inteiro para estudar posições e técnicas.

Dicas:

• Encha o seu saco pesado autônomo com areia em vez de água. Você vai adicionar densidade, tornando o saco pesado menos aptos a mudar durante a prática.
• Verifique com o apartamento ou casa de aluguel regras para ver se existem quaisquer restrições contra o uso de espaço para criar uma área de atuação.
• Pendure um pedaço de papel a poucos centímetros da parede e atacar com velocidade e poder. Como controlo melhora, mover o papel mais perto da parede. Eventualmente, você vai ser capaz de atingir a parede com toda a velocidade e potência sem ferir sua mão.
• Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não pretende ser um substituto para o médico profissional ou tratamento.