Quando o mau tempo conspira contra o ciclismo ao ar livre, os treinadores de ciclismo indoor fornecer uma alternativa quente e seco. O interior treinador típico inclui um quadro pesado, um cone de travamento para prender a bicicleta, e uma roda de resistência para proporcionar uma sensação road-like (referência 1). Assim como outros projetos de formadores de bicicleta interior, formadores magnéticos elevar a roda traseira da bicicleta. Por esta razão, o formador é frequentemente utilizada em conjunto com um bloco de elevação. O bloco é colocado debaixo da roda dianteira de modo a que ambas as rodas estão ainda, permitindo uma posição confortável na bicicleta.

Instruções

1

Abrir as pernas do instrutor magnéticos do quadro. Inserir o formador magnético no chão.

2

Verifique se as pontas de ambos os pés estão descansando uniformemente sobre o solo. O treinador não deve balançar para trás e para frente. Alguns treinadores magnéticos contará com dicas de pernas ajustáveis ​​que volta para a esquerda para aumentar o comprimento da perna.

3

Abra a roda traseira de liberação rápida alavanca espeto em sua bicicleta. O espeto de libertação rápida passa através do eixo da roda e inclui uma alavanca sobre o lado esquerdo da unidade não da bicicleta.

4

Desaperte a porca do outro lado do espeto de liberação rápida. A porca é solto com a mão. Remova a porca.

5

Deslize o espeto de liberação rápida do eixo da roda de bicicleta. Deslize o espeto de liberação rápida fornecido com o treinador magnético através do lado esquerdo do eixo. O espeto de liberação rápida fornecido com o treinador é projetado para fazer a roda da bicicleta compatível com o treinador.

6

Parafuso da porca na outra ponta do espeto de liberação rápida. Feche a alavanca de liberação rápida na outra extremidade.

7

Levantar a traseira da bicicleta e coloque a ponta esquerda do espeto para dentro do cone do lado esquerdo do treinador magnético.

8

Feche o parafuso de liberação rápida sobre o treinador, trancando a bicicleta no lugar. Se o parafuso de liberação rápida não fechará totalmente ver Passo 9 Caso contrário, vá para a Etapa 10.

9

Retire a bicicleta no trainer magnético. Solte o anel de trava no cone esquerdo do treinador magnética. Gire o cone no sentido horário para diminuir o cone e apertar o anel retentor. Instale a bicicleta sobre o treinador, mais uma vez, seguindo o Passo 8.

10

Levante a roda da frente e colocar um bloco de elevação, se disponível, sob a roda dianteira.