Um bom triathlon é dependente de transições suaves - os espaços entre o seu nadar e andar de bicicleta, e sua bicicleta e correr. O relógio de corrida ainda está em execução enquanto você está em transição, assim que você quer ter certeza de que você passar por eles o mais rápido possível. Como você configurar sua área de transição é uma das chaves para transições bem sucedidas. Vamos dar uma olhada em uma maneira de configurar sua área de transição.
Instruções
1
Depois de ter encontrado o seu lugar bicicleta estantes, rack de bicicleta. Se você tem a opção, pontos finais dar-lhe um pouco mais de espaço. No espaço ao lado de sua bicicleta, estabelecer sua toalha grande.
2
Na toalha, colocar para fora seus sapatos de ciclismo (e meias se você precisar deles), e ao lado deles os seus tênis de corrida. Coloque todos os acessórios que você precisa para a corrida, como um chapéu ou raça cinto em cima dos sapatos.
3
Coloque o capacete na moto, fundo voltado para cima. Coloque todos os acessórios de bicicletas, como óculos de sol, no capacete.
4
Coloque a pequena toalha de mão em um local conveniente para chegar. Você vai tê-lo disponível se você precisar limpar pés enlameados ou excesso de água após o mergulho.
5
Confira o seu layout antes de sair. Você não quer perder tempo à procura de algo que você tenha esquecido. A lista é útil se você quer ter certeza de que você tem tudo.
Dicas:
- Transições de prática. A corrida não deve ser a primeira vez que você atravessou os movimentos de transições. Mesmo algumas pistas secas vai fazer uma grande diferença no dia da corrida.
- Minimizar engrenagem. Se você não precisa de meias, não usá-los. Como antes, praticar o que você vai fazer antes da corrida.
- Algumas pessoas gostam de sentar quando calçar sapatos. Pegue um balde de cinco litros de levar sua engrenagem, e você pode transformá-lo ao longo de um banquinho quando você configurar.