Como comprar poder andar calçado

Se os seus pés estão confortáveis, você pode fazer o máximo de seus treinos e ao mesmo tempo evitar a tensão ou lesão potencial. Existem alguns elementos importantes a considerar quando você compra um par de sapatos para os seus poder caminhar treinos.

Instruções

1.

Compre um par de sapatos exclusivamente para poder caminhar. Não compre um par de sapatos para caminhadas e corrida, porque essas ações são muito diferentes. Sapatos de caminhada são menos flexíveis, enquanto tênis de corrida são mais flexíveis e almofadado para o impacto adicional.

2.

Visite uma loja de corrida local para ter uma análise da marcha realizada por um membro da equipe experiente. Ele deve ser capaz de determinar qual sapato é melhor para o seu passo.

3.

Olhe para um velho par de sapatos para ver onde o desgaste é maior. Se o sapato é mais recuado na borda interna, você provavelmente tem arcos baixos ou pés chatos e precisa de um sapato com o montante máximo de apoio. Se os seus sapatos são usados ​​na borda externa, você tem arcos elevados e precisam de um sapato almofadado. Faça esse teste pé regularmente ao longo do tempo. A forma dos pés muda ao longo do tempo, especialmente com a idade.

4.

Ir às compras de calçados no final do dia, porque seus pés vão estar no seu maior naquela época. O mesmo é verdadeiro quando você está andando, por isso esta é uma boa maneira de garantir que você comprar o sapato com o melhor ajuste.

5.

Certifique-se que o salto do sapato andando que você escolher não é mais do que uma polegada acima do único sob a parte carnuda do seu pé. Esta parte é chamada a bola do seu pé. Evite solas queimado.

6.

Compre flexível, calçado leve. Estes sapatos são considerados o melhor tipo para a marcha rápida necessária de poder caminhar.

Dicas:

  • Compre meias que são confortáveis ​​e absorvente para manter seus pés em boa forma, mesmo que suar enquanto você está andando.