Cómo competir en una figura de Competencia

Un gran cuerpo es deseado por muchas personas, pero para algunas personas un gran cuerpo no es suficiente. Un cuerpo perfecto es el premio final. Figura competiciones son altamente competitivos y exigentes físicamente, pero pueden producir grandes resultados, una mayor sensación de logro y una posible alza de la carrera para los dedicados. Compite en un concurso de figura y comenzar el arduo viaje a la cima del mundo del fitness.

Instrucciones

1

Determine si usted es mentalmente y psicológicamente preparado para llevar a cabo la formación necesaria para competir en un concurso de figura. Consulte a su médico y haga una cita para un examen físico para asegurarse de que son de buena salud, para comenzar el entrenamiento intenso.

2

Únase a un gimnasio donde se puede adquirir tanto un entrenador personal y un nutricionista para ayudar a evaluar la etapa de su cuerpo se encuentra actualmente. Desarrollar, junto con su entrenador y nutricionista, una rutina de dieta y ejercicio para empezar a arrojar la grasa corporal y el desarrollo de la competencia cortes de músculo dignos.

3

Comenzar el entrenamiento por lo menos seis meses antes de la ronda de clasificación de la competencia para garantizar el tiempo necesario para todas las fases de entrenamiento. Alcance a cabo varias competiciones, comenzando con las competiciones de aficionados.

4

Encuentra un veterano figura la competencia para ayudarle a aprender varias poses y le dará consejos sobre cómo impresionar a los jueces a la hora de la competencia. Revise cuidadosamente todas las regulaciones pertinentes del concurso y asistir a cuantas competiciones sea posible aprender la estructura y las expectativas de una competencia figura básica.

5

Tenga en cuenta los detalles de su competencia uno a dos meses antes de que esté a competir. Los artículos tales como el traje de baño (sin correas) usted usará, cabello y maquillaje deben mantenerse femenino para las mejores posibilidades de ganar. Asegúrese de que el bronceado se distribuye uniformemente.

6

Practica tu poses, paseo y presentación general muchas veces delante de su entrenador y un espejo para sentirse cómodo con el proceso.

7

Compruebe en la competición a tiempo, fijar su número en la parte plana de la cadera izquierda. Revise las pautas para el espíritu deportivo y conducir y pasar un buen rato.

Consejos y advertencias

  • Los jueces están buscando proporción, la feminidad, aplomo, sonrisas y un tono uniforme.
  • Conviértase cómodo caminando en tacones altos como la mayoría de los competidores figura usan tacones altos para la duración de la competición.
  • Averiguar poses que se adapten a sus puntos fuertes para llevar a cabo durante la pose libre todo el año; estas posturas deben acentuar sus activos más bien definidos y desarrollados.