Un gran cuerpo es deseado por muchas personas, pero para algunas personas un gran cuerpo no es suficiente. Un cuerpo perfecto es el premio final. Figura competiciones son altamente competitivos y exigentes físicamente, pero pueden producir grandes resultados, una mayor sensación de logro y una posible alza de la carrera para los dedicados. Compite en un concurso de figura y comenzar el arduo viaje a la cima del mundo del fitness.
Instrucciones
1
Determine si usted es mentalmente y psicológicamente preparado para llevar a cabo la formación necesaria para competir en un concurso de figura. Consulte a su médico y haga una cita para un examen físico para asegurarse de que son de buena salud, para comenzar el entrenamiento intenso.
2
Únase a un gimnasio donde se puede adquirir tanto un entrenador personal y un nutricionista para ayudar a evaluar la etapa de su cuerpo se encuentra actualmente. Desarrollar, junto con su entrenador y nutricionista, una rutina de dieta y ejercicio para empezar a arrojar la grasa corporal y el desarrollo de la competencia cortes de músculo dignos.
3
Comenzar el entrenamiento por lo menos seis meses antes de la ronda de clasificación de la competencia para garantizar el tiempo necesario para todas las fases de entrenamiento. Alcance a cabo varias competiciones, comenzando con las competiciones de aficionados.
4
Encuentra un veterano figura la competencia para ayudarle a aprender varias poses y le dará consejos sobre cómo impresionar a los jueces a la hora de la competencia. Revise cuidadosamente todas las regulaciones pertinentes del concurso y asistir a cuantas competiciones sea posible aprender la estructura y las expectativas de una competencia figura básica.
5
Tenga en cuenta los detalles de su competencia uno a dos meses antes de que esté a competir. Los artículos tales como el traje de baño (sin correas) usted usará, cabello y maquillaje deben mantenerse femenino para las mejores posibilidades de ganar. Asegúrese de que el bronceado se distribuye uniformemente.
6
Practica tu poses, paseo y presentación general muchas veces delante de su entrenador y un espejo para sentirse cómodo con el proceso.
7
Compruebe en la competición a tiempo, fijar su número en la parte plana de la cadera izquierda. Revise las pautas para el espíritu deportivo y conducir y pasar un buen rato.
Consejos y advertencias
- Los jueces están buscando proporción, la feminidad, aplomo, sonrisas y un tono uniforme.
- Conviértase cómodo caminando en tacones altos como la mayoría de los competidores figura usan tacones altos para la duración de la competición.
- Averiguar poses que se adapten a sus puntos fuertes para llevar a cabo durante la pose libre todo el año; estas posturas deben acentuar sus activos más bien definidos y desarrollados.