Como comer vegetariano em Portugal

Como comer vegetariano em Portugal


Viajantes vegetarianos muitas vezes enfrentam desafios dietéticos quando viajar para o exterior, particularmente quando se trata de locais onde a gastronomia local oferece muito poucas opções sem carne. Viajando em Portugal pode ser um desafio para vegetarianos e vegans particularmente como pratos tradicionais Português tende a depender fortemente de produtos de origem animal. Embora o vegetarianismo tem um seguimento nas cidades portuguesas de maior dimensão, que não é tão comum nas cidades menores. Você pode estar se reuniu com olhares quizzical, ou você pode ser servido peixe pela equipe de esperar depois de explicar sua dieta. Não deixe que você parar de desfrutar de sua viagem - Portugal tem muito deliciosa comida para oferecer aos viajantes vegetarianas.

Instruções

1

Aprenda frases portuguesas. Visite o site da União Vegetariana Internacional, onde pode encontrar frases vegetarianas úteis em Português. Confirme as frases para a memória, ou anotá-los em um cartão de índice para comunicar suas necessidades dietéticas.

2

Visite uma loja de comida de saúde quando você está em uma cidade Português maior. Cadeias alimentares de saúde, como Celeiro Dieta, oferecem restaurantes vegetarianos em algumas de suas localizações. Stock-se em leites vegetais, cereais e nonperishables vegetariana ou vegan, se você pretende visitar cidades menores, onde restaurantes vegetarianos são raros.

3

Consulte o supermercado e criar a sua própria refeição vegetariana ou vegan. Pegar algumas frutas, pão, azeitonas, queijo e iogurte. Grandes supermercados como Pingo Doce tem um corredor do alimento de saúde, onde você pode estocar seus fundamentos vegetarianas.

4

Use sites como happycow.net ou vegdining.com para encontrar opções de refeições vegetarianas e veganas nas cidades que você pretende visitar. Ambos os sites oferecem endereços, números de telefone e sites dos restaurantes, bem como comentários úteis escritos pelos clientes.

5

Pedir uma omelete, queijo prato, salada, prato vegetal ou pão e azeitonas quando você está em um restaurante tradicional Português. Pergunte ao seu servidor se há produtos de origem animal nas sopas, como a maioria das sopas de legumes em Portugal tendem a usar frango, carne ou caldo de carne de porco.

6

Visite um mercado de agricultores - eles podem ser encontrados na maioria das cidades portuguesas. Aproveite as frutas, legumes, pães frescos cultivados localmente e queijos locais para uma refeição simples.

7

Faça uma pesquisa de cama e pequeno-almoço em sites como o euroveg.eu vegetarian- e amigável-vegan. As acomodações listadas oferecem caseiras vegetariano / vegan refeições.

Uma outra opção é o de encontrar um alojamento que inclui o uso de uma cozinha. Prepare as suas próprias refeições com ingredientes locais.

8

Comer em restaurantes étnicos para uma mudança quando você está em uma cidade maior. Experimente os restaurantes, eles italianos, chineses, libaneses ou indianos podem ser mais propensos a oferecer mais pratos feitos sem produtos de origem animal.