Grapefruit é embalado com vitamina C eo antioxidante licopeno e não requer qualquer preparação - com excepção da descamação ou corte pela metade - para que você possa apreciá-lo sempre que quiser. Se você encontrar grapefruit ser demasiado azedo para comer por si só, em seguida, adicioná-lo para saladas ou raspas da casca em seus pratos favoritos. A toranja metade coberto com um pouco de açúcar ou adoçante artificial faz também um suplemento nutritivo e saboroso para um pequeno-almoço saudável.

Instruções

Descasque e Comer

1

Lave as frutas em água fria. Pat o fruto seco com uma toalha.

2

Descascar a fruta começando no topo da casca. Remova toda a casca, mas não a membrana que envolve branco.

3

Puxe o fruto além picando os dedos na abertura superior e puxar. Descascar as seções e comê-los.

Fatia e Açúcar

4

Lavar o grapefruit e seque com uma toalha. Coloque o grapefruit em uma placa de corte. Posicionar o umbigo ou parte superior do fruto para a esquerda e o fundo da fruta virado para a direita.

5

Corte a toranja ao meio com uma faca grande. Coloque as metades de toranja de taças. Polvilhe as tops da fruta com açúcar ou adoçante artificial, se quiser.

6

Colher a açucarado grapefruit uma mordida de cada vez. Você também pode usar uma colher grapefruit que é projetado especialmente para comer grapefruit facilmente.

Faça uma salada

7

Bata 3 1/2 colher de chá. suco de uva branca, 2 1/2 colher de chá. vinagre de maçã e 2 colheres de sopa. suco de limão em uma tigela pequena.

8

Misture 2 colheres de sopa. chalota picada na mistura de suco de suco de uva, vinagre e limão até misturar bem.

9

Misture 1/4 xícara de óleo de noz e azeite 1/4 xícara na mistura e tempere o molho com sal marinho e pimenta, se desejar.

10

Arrume as folhas de alface em uma placa. Cubra com fatias de abacate e grapefruit segmentos. Regue o molho por cima.