O kiwi é uma fruta nutritiva, mas muitas pessoas jogam fora a parte mais nutritiva do mesmo. Muitos dos nutrientes do kiwi, incluindo antioxidantes e fibras, são concentradas na e contra a casca. Quando você descasca uma kiwi antes de comê-lo, você joga fora desses nutrientes. Você não tem que perder os nutrientes. Pessoas de todo o mundo, especialmente na Nova Zelândia, o kiwi comer unpeeled como uma questão de curso - e você pode, também.

Instruções

1

Lavar o kiwi completamente. A casca foi provavelmente tratado por muitas outras pessoas, e pode ter sido exposto a produtos químicos. Certifique-se de limpá-lo antes de comê-lo.

2

Esfregue o kiwi com uma toalha de papel ou pano, se você deseja remover o fuzz. Muitas pessoas gostam de o fuzz, juntamente com o resto do kiwi, mas se incomoda apenas removê-lo.

3

Corte o kiwi. Isto é opcional, mas recomendado se você nunca tentou comer casca de kiwi antes. Você poderá obter um bocado de casca de como sua primeira mordida, se você comer o kiwi como uma maçã. As pessoas muitas vezes comer kiwi desta forma, mas pode ser um pouco demais, se você não está acostumado a ele. Comer o kiwi em fatias lhe dará um equilíbrio de casca e frutas.