A maioria das pessoas equiparar restaurantes de fast food com alimentos pouco saudáveis. É verdade que muitas das opções em restaurantes de fast food não são grandes para seu corpo. Ainda assim, há muitas maneiras de se cheio em um restaurante fast food, sem colocar lixo em seu corpo. Aqui é como comer saudável em um restaurante de fast food.

Instruções

1

Encomende água quando em um restaurante fast food. Os refrigerantes e sucos encontrados em restaurantes de fast food estão cheios de uma grande quantidade de açúcar e calorias. Mesmo os refrigerantes diet em restaurantes de fast food não são realmente tudo o que melhor para você. A água é sempre a melhor opção como um restaurante fast food.

2

Evite todos os alimentos fritos encontrados em restaurantes de fast food. Batatas fritas, frango e produtos de peixe em restaurantes de fast food pode ser saborosa, mas eles também são os itens menos saudáveis ​​que você pode comer. Em vez disso, ficar com os itens que são grelhados. Hambúrgueres e frango grelhado de um restaurante fast food não são grandes para você, mas eles são uma opção melhor do que os alimentos fritos.

3

Lembre-se o controle da parcela quando em um restaurante de fast food. Um valor refeição em um restaurante fast food é normalmente mais alimentos do que o que você deve comer em uma porção. Trazer para casa comida com você e terminar sua refeição em um momento posterior.

4

Encomendar saladas de restaurantes de fast food. Muitos restaurantes de fast food colocar frango frito em suas saladas. Ou pedir uma salada sem este ou simplesmente remover as peças. Além disso, trazer seus próprios curativos. Molhos para salada em restaurantes de fast food pode ter grandes quantidades de gordura, açúcar, sódio e calorias.

5

Evite comer um sanduíche de queijo que tem sobre ela em um restaurante de fast food. Os queijos processados ​​encontrados em restaurantes de fast food são muito ricos em calorias. Em vez disso, simplesmente comer seu hambúrguer sem queijo. Você também pode carregar seus sanduíches com recheios saudáveis, tais como alface, tomate e cebola.