Como comer saudável em Lone Star

Como comer saudável em Lone Star


Comer saudável é uma escolha de estilo de vida que pode ser seguido, não importa onde uma pessoa come. Lone Star Steakhouse tem uma abundância de opções no menu que são saudáveis. Siga as dicas abaixo para comer saudável em Lone Star Steakhouse.

Instruções

1

Escolha itens de menu que são mais baixos em contagem de calorias do que outros. Para um aperitivo, as propostas de frango são a melhor escolha, com apenas 378 calorias por porção. Se comer bife, o cinco estrelas filé é o melhor com 738 calorias. O frango grelhado e salmão são muito mais saudáveis, com apenas 186 e 240 calorias, respectivamente. Para os lados, escolha legumes no vapor com apenas 71 calorias ou Texas Arroz com apenas 80 em vez de uma batata cozida que tem 663.

2

Comer refeições que são pobres em gordura. Se tentar mantê-lo baixo teor de gordura, pode ser sábio para saltar steak completamente. O frango grelhado tem apenas 2,4 gramas de gordura; o salmão tem 10,8, enquanto o bife saudável tem mais de 60 gramas de gordura. Essa é a de cinco estrelas 9 oz filé novamente. Para os lados, os legumes cozidos no vapor e arroz são novamente a melhor escolha, com 1 e 2 gramas de gordura, enquanto a batata-doce tem 8 ea batata cozida tem 18.

3

Faça escolhas de baixo colesterol. Se comer bife, filé de cinco estrelas tem 180 mg de colesterol, eo frango e salmão cada um tem 96 mg. Todos os lados são relativamente baixa em colesterol.

4

Ordenar as coisas que são de baixo teor de sódio. A melhor opção para uma dieta baixa em sódio é o frango grelhado, com apenas 108 mg de sódio. O filé de cinco estrelas tem 126 mg, seguida pela de 11 onças Delmonico com 176 mg, eo New York Strip com 210. Ordem queijo azul vestir para a salada de lado que tem apenas 13 mg. O melhor lado é uma batata doce com apenas 37 mg de sódio.

5

Seguir uma dieta pobre em carboidratos, enquanto se come no Lone Star. Felizmente, este é o lugar para comer em uma dieta low-carb. Todas as carnes, frango e salmão não têm carboidratos em tudo. Evite os molhos para salada francês e mil-ilhas. Evite também as batatas que cada um tem bem mais de 100 gramas de carboidratos.