Não há nada como uma grande fatia de pizza. Mas o problema é que uma fatia geralmente leva a dois, o que leva a quatro anos e antes que você perceba, metade da torta é ido! Adicionar em coberturas como queijo extra, salsicha, almôndegas, bacon e muito mais, e na manhã seguinte você é subitamente surpreendido quando você não pode caber em suas calças. Mas, acredite ou não, a pizza não tem que ser de engorda; ele pode ser saudável. Veja como!

Instruções

1

Perder a carne. Coberturas tais como salsicha, almôndegas, bacon e outros produtos à base de carne geralmente embalar na gordura e calorias. Ir aqueles completamente, e você irá reduzir drasticamente o consumo de calorias.

2

Limitar o queijo. Enquanto um monte de gente gostaria de ordem dupla de queijo, muitas pessoas não percebem que você pode dizer a pizzaria para ir "luz" sobre o queijo, ou até mesmo usar parte-desnatado mussarela de leite. Outra opção é pedir para o queijo parmesão. Queijo parmesão tem um teor de gordura muito menor em comparação com mussarela padrão.

3

Obter crosta fina. Crostas vêm em tantas variações como coberturas - prato fundo, crosta grossa crosta de pelúcia, e côdea é claro fina. Massa tem um valor calórico muito elevado e uma muito baixa quantidade de fibra dietética, o que significa que leva o corpo de algum tempo para digerir. (Isto é verdade para a maioria dos pães brancos.) Ao receber crosta fina, você estará consumindo menos massa. Algumas lojas de pizza progressistas oferecer crosta de trigo integral também. Esta também é uma opção melhor do que a crosta tradicional.

4

Carga sobre os vegetarianos! Outra maneira de comer pizza saudável é adicionar vegetais como coberturas. Os vegetais têm um valor calórico muito baixo e são ricos em fibras. Portanto, o seu corpo queima mais calorias durante a tentativa de trabalhar fora que a fibra.

5

Comprar pizza congelada. Embora possa ser difícil de obter pizza saudável a partir do Domino ou Pizza Hut, a digitalização congelador de sua mercearia é uma ótima idéia. Ones inteligentes, Escolha Saudável e South Beach são todas as marcas que produzem uma pizza congelada que é mais baixa em calorias do que aqueles de sua loja de tortas local.

6

Crie o seu próprio. A melhor maneira de decifrar tudo o que está nos ingredientes e fazer a sua pizza mais saudável possível é fazer isso sozinho. Se você não quiser fazer sua própria massa, normalmente você pode comprá-lo a partir de seus locais cozidas loja de pizza. Em seguida, basta deixá-lo subir e espalhá-lo fina na panela de modo que não é muito massa na crosta. Em seguida, coloque molho e coberturas como você deseja e colocá-lo no forno a 425 graus por 15 minutos. Remover quando o queijo é marrom dourado e deixe esfriar. Parabéns, agora você tem algumas ótimas idéias sobre como comer pizza saudável!