Como começar Kung-Fu

Como começar Kung-Fu


Kung-fu é um termo geral que se refere a centenas de artes marciais chinesas tradicionais. Alguns estilos têm suas raízes em determinadas regiões geográficas do país, outros são inspirados por estilos de animais e outros são baseados em revisões por particulares mestres e depois transmitida através de uma tradição familiar. A única coisa que todos os estilos têm em comum é as condições físicas impostas sobre o corpo do aluno iniciante. Começando kung-fu para muitos pode ser a parte mais difícil da viagem.

Instruções

1.

Encontre um professor qualificado. Nunca tente aprender kung-fu através da auto-direção ou usando recursos apenas como vídeos, livros e web. Use esses recursos para auxiliar o aprendizado, mas nunca espera que eles para substituir um professor experiente.

2.

Escolha um professor que tem linhagem rastreáveis ​​para a arte que ele ensina. "As novas" formas de kung-fu são muitas vezes desenvolvidos por pessoas com um conhecimento de experiência em diversas artes e domínio de nenhum. Procure um professor com uma sólida experiência na arte que ele / ela ensina, e por uma arte que remonta pelo menos a algumas gerações.

3.

Comece o treinamento cardiovascular, mesmo antes de sua primeira aula. Executar, de bicicleta, nadar ou jogar qualquer esporte que recebe a freqüência cardíaca e melhora a resistência. Aulas de Kung-fu são tipicamente uma hora de duração, mais do que é gasto em intensa atividade. Você precisa estar em forma o suficiente para manter um ritmo forte para, pelo menos, a mesma quantidade de tempo.

4.

Melhore a sua flexibilidade antes de começar seu treinamento. Continue a esticar todos os dias uma vez que você começar a treinar, mesmo nos dias em que você não tem classe. Ter aulas de ioga como um bom complemento para o alongamento que você faz na aula de kung-fu. A flexibilidade é essencial para as posições baixas e chutes altos em muitas formas de kung-fu.

5.

Pratique suas técnicas, mesmo nos dias em que você não tem classe. O progresso é muito lento para os alunos que só praticam a técnica quando a classe. Os alunos que praticam todos os dias independentemente entanto, o progresso em um ritmo muito mais rápido.

6.

Faça suas perguntas instrutor qualquer momento que você não entende como uma técnica deve ser realizada. A realização de uma técnica de forma inadequada pode causar-lhe ferimentos. Isto é especialmente importante uma vez que você entrar em treinos parceiros ou sparring. Aqui, a técnica inadequada pode ferir gravemente o seu parceiro também.