Na luta da gaiola, os oponentes lutam em uma gaiola (ou anel octagon ou boxe, em alguns casos), competindo em diferentes categorias de peso e contando com uma variedade de diferentes técnicas de combate e habilidades. O objetivo de uma luta gaiola é derrotar seu adversário, quer por nocaute ou "bater para fora" (quando um lutador bate o tapete ou o seu adversário com a mão como sinal de submissão ao final da luta). O WEC (World Extreme Cagefighting) e UFC (Ultimate Fighting Championship) são as duas maiores organizações de combate a gaiola no mundo. Para se tornar um sucesso na luta da gaiola, você deve ter pelo menos 18 anos de idade, ter incrível força física e resistência, e desça a um começo bom como lutador.

Instruções

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Mude sua dieta e exercício regime. Se você quer se envolver em um esporte como luta da gaiola, basear suas refeições em torno de alimentos e produtos hortícolas frescos, pães integrais e cereais. Estes alimentos fornecem vitaminas e nutrientes importantes para o organismo. Também comer alimentos que são ricos em proteínas - como ovos, óleo de peixe e frutos - para ajudar a construir e manter a massa muscular.

2

Get alinhou acima. Luta da gaiola é um esporte de contato intenso, e você precisa ter o equipamento apropriado antes de começar. Você vai precisar de um protetor de boca, luvas de boxe sem dedos, e um par de sapatos.

3

Participar de um ginásio para aprender as regras básicas e movimentos, e trabalhar para ter o básico para baixo e trabalhar para se tornar um lutador completo. Para vencer as lutas, você deve ser hábil em todos os estilos de luta - judo, kickboxing Muay Thai e Jiu-Jitsu, só para citar alguns - e não se ater apenas a um único estilo de luta.

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Contrate um treinador - Tendo um treinador profissional para orientá-lo e dar conselhos pode dar-lhe a motivação que você precisa para ficar com ela. Luta da gaiola é um esporte intenso, e especialmente depois de suas primeiras lutas, ele pode ser fácil de sentir vontade de desistir. Você pode encontrar um treinador em um ginásio local ou artes marciais centro disposto a trabalhar com você de graça, especialmente se você tiver sorte o suficiente para ter um amigo ou membro da família nessa posição, mas na maioria dos casos, você tem que pagar (a partir de dezembro 2010, em média, um treinador cobra entre US $ 15 a US $ 20 por hora).

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Procure pontos de venda para obter o seu nome lá fora, como MMA, UFC e WEC competições, especialmente se você quiser se tornar um profissional. Além de diferentes competições e eventos de luta amadoras que você pode encontrar, você também pode optar por se candidatar a um show como "The Ultimate Fighter" para obter mais exposição e espero ter a chance de provar a si mesmo como um lutador. Lutadores como Georges St. Pierre e Anderson Silva, que eram relativamente desconhecidas e estão agora mundialmente famoso, tem sua grande chance através do show. Quanto mais você participar de luta da gaiola e as lutas mais você ganha, mais bem conhecido você se torna.

Dicas:

• Estudantes do ensino médio interessados ​​em luta da gaiola pode se juntar à equipe de luta livre na escola ou participar em outras equipes de esportes para melhorar a capacidade atlética e resistência.
• Jogue fora seus pontos fortes naturais. Embora você deve treinar e praticar para se tornar um lutador completo, é provável que você tem áreas mais fortes do que outros, e deve aprimorar suas forças naturais como um lutador gaiola.
• Embora existam normas de segurança adequadas no local, lesões graves podem ocorrer e você deve estar preparado para isso.