Como começar a adicionar germe de trigo para as refeições da família

Como começar a adicionar germe de trigo para as refeições da família


Aumentar o sabor e nutrição de suas refeições da família, adicionando gérmen de trigo. O germe de trigo contém uma grande porção da proteína, vitaminas e minerais da baga natural, trigo integral. Mercearias e mercados especializados vender gérmen de trigo, para que você não tem que sair do seu caminho para encontrá-lo. Seu delicioso sabor irá melhorar muitos pratos uma vez que você aprender a comprar e usá-lo.

Instruções

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Compre apenas os mais frescos germe de trigo. Escolha a variedade torrado em frascos de vácuo ou gérmen de trigo crua. Certifique-se de gérmen de trigo torrado não atingiu o seu prazo de validade e que o botão de vácuo é baixo. Você pode comprar de gérmen de trigo cru de lixeiras ou já em pacotes. Faça um teste de farejar antes de comprar gérmen de trigo cru se a loja permite. Rancid germe de trigo tem um forte odor desagradável e sabor amargo. Gérmen de trigo fresco tem um doce aroma suave e um sabor doce.

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Guarde o seu gérmen de trigo corretamente. Depois de abrir um frasco vazio de gérmen de trigo, mantê-lo na geladeira ou no freezer.

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Adicionar germe de trigo para cereais prontos-a-comer para aumentar o sabor e nutrição. Duas colheres de sopa de gérmen de trigo torrado acrescenta proteínas, vitaminas, um gosto porca-like e crunch.

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Adicionar gérmen de trigo à base de cereais cozidos


Adicionar germe de trigo para cereais cozidos. Substituto de gérmen de trigo crua para duas colheres de sopa de farinha de aveia ou de outros cereais, e em seguida, cozinhe como de costume. Ou adicione torrado gérmen de trigo para cereal quente após o cozimento.

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Adicionar gérmen de trigo para pães


Adicionar gérmen de trigo para panquecas caseiras, pães e outros produtos assados. Substitua 2 colheres de sopa de farinha com gérmen de trigo em uma receita de panqueca padrão chamando por 1 1/2 xícaras de farinha. Aumente essa quantia se você apreciar o sabor rico. Substitua-se a 1/4 xícara de farinha com gérmen de trigo para cada pedaço de pão rápido ou levedura. Você também pode substituir duas colheres de sopa de farinha com gérmen de trigo em uma receita de cookie.

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Use gérmen de trigo para substituir metade das migalhas de pão em sua almôndega ou bolo receita favorita. Mantendo migalhas parte dá-lhe uma mais familiar, textura levemente grosseira. No entanto, se você gosta de uma textura mais fina, substitua todas as migalhas com gérmen de trigo.

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Top caçarolas com gérmen de trigo


Adicionar gérmen de trigo para coberturas de todos os tipos, de caçarolas para sobremesas. Em vez de cobrir a sua caçarola com migalhas de pão e queijo parmesão, use gérmen de trigo e parmesão. Ou substituto de gérmen de trigo para apenas metade das migalhas. Ao fazer batatas ou legumes com um top migalha, misture gérmen de trigo e mistura de queijo italiano para fazer uma cobertura. O sabor porca-like de gérmen de trigo torrado vai especialmente bem com sobremesas. Converta sua maçã receita crisp substituindo gérmen de trigo por metade da farinha em sua cobertura. Misture gérmen de trigo com o solo ou nozes picadas e usar como uma cobertura para sorvete Sundae. Sempre que você adicionar o germe de trigo para as refeições da família, você faz a sua comida ao mesmo tempo nutritivos e deliciosos.

Dicas:

  • Gérmen de trigo torrado gosto melhor em pratos que você não tenha a intenção de cozinhar. Ambos cru e torrado gérmen de trigo excelente trabalho para cozinhar.
  • Ambos livros de receitas tradicionais e orientadas para a saúde conter receitas usando gérmen de trigo. Verifique a sua coleção pessoal, bem como a sua biblioteca pública.