Como colocar em uma luva Joelho

Como colocar em uma luva Joelho


Fraco de joelhos não é apenas uma expressão usada para descrever alguém que rende à tentação; algumas pessoas realmente têm joelhos fracos ou feridos facilmente. Esforço repetitivo joelho de esportes ou nas lesões de trabalho levam muitas pessoas a procurar uma solução para a dor crônica no joelho. Em muitos casos, o joelho tem um maior apoio. Uma solução sobre-the-counter está disponível. A joelheira, quando devidamente equipado, apoia o joelho para que pessoas com dor pode retomar grande parte da sua actividade normal.

Instruções

1.

Encontre o tipo de chave de joelho recomendado para sua dor no joelho. Existem muitos tipos de joelheiras, e cada um é destinado a sanar uma doença diferente. Uma cinta femoropatelar, ou joelheira elástica, é a solução over-the-counter para as pessoas que sofrem de dor no joelho. Outros joelheiras, como a cinta de joelho profilático e funcional, são usados ​​após a cirurgia para evitar uma nova lesão; eles devem ser instalados até o seu médico.

2.

Certifique-se a chave de joelho se adequa ao seu quadro. Over-the-counter mangas joelho são feitas de neoprene, um material que pode ser muito desconfortável, se ele não está montado de forma adequada. Tente em tantos aparelhos que você puder para encontrar o tamanho que se aproxima da sua constituição física.

3.

Abra as tiras no contraforte, se existirem. Puxe a luva de neoprene joelho até o joelho machucado e alinhar o buraco na cinta com o botão do seu joelho. Você deve ter que puxar firmemente a cinta, mas não deve cortar a circulação na perna.

4.

Ajuste o contraforte de modo que ele se encaixa confortavelmente em torno de seu joelho. Uma cinta patelo-femoral pode ter correias ajustáveis ​​para apertar um contraforte, a área em torno do joelho almofadada, ou um apoio embutido. Se os suportes são built-in, trazê-los de modo que eles estão alinhados com a forma do seu joelho. Feche os gancho e laço cintas quando eles são confortáveis

5.

Teste a chave de joelho. Dobrar ou mover a maneira que você pretende durante suas atividades. Se a chave é "beliscar" você, é muito apertado ou mal alinhados. Corrija a cinta até que você pode mover-se confortavelmente.

Dicas:

  • Procure a ajuda de um médico se você não pode obter uma joelheira que se encaixa corretamente.
  • Se a dor persistir mesmo com a ajuda de apoio, isso pode indicar um problema mais grave que requer cuidados de um médico.