Hockey é um divertimento, rápido, e esporte perigoso. Ao jogar com segurança, de forma agressiva e uso de proteção adequada, você pode reduzir significativamente a sua chance de lesão. Saber como usar corretamente e usar todos os equipamentos é uma parte essencial de ser um bom jogador de hóquei. Após a repetição suficiente este processo se tornará tão rotineiro quanto escovar os dentes.

Instruções

1

Coloque em seu copo atlético, percorrendo a cintura e coxa cintas elásticas com ambos os pés. Deve caber confortavelmente e confortavelmente em torno da área da virilha.

2

Coloque a sua cinta-liga de modo que é um pouco acima do seu copo atlético.

3

Coloque em seu caneleiras, certificando-se que deixar espaço suficiente perto de seus tornozelos para seus patins. Algumas-caneleiras têm alças que são garantidos em torno dos bezerros. Outros precisam ser protegidos com meias de hóquei.

4

Coloque as meias de hóquei em nos caneleiras. Fixá-los na parte superior com a cinta-liga. Alguns jogadores gostam de colocar fita de hóquei em torno de seus meias para manter suas caneleiras adicional garantido. Outros jogadores acham que ele economiza tempo para colocar suas caneleiras dentro de suas meias antes de colocá-los em.

5

Fixe seus suspensórios para as calças de hóquei e colocar em suas calças de hóquei. Aperte as calças com o cinto e garantir os suspensórios para que as calças caber confortavelmente, mas fornecem uma flexibilidade adequada.

6

Coloque em seus patins. Certifique-se de que seus laços são muito apertado, mas que não está a cortar a circulação para os pés. Alguns jogadores mais jovens podem querer usar uma "chave de renda", que é um pequeno pedaço de metal agarrado, para apertar os laços mais próximos aos dedos dos pés. Alguns jogadores também preferem tape os patins perto do tornozelo para suporte adicional.

7

Coloque seus ombreiras, colocando sua cabeça pelo buraco do meio e colocando os braços através das braçadeiras que estão por baixo da placa de ombro. A maioria dos modelos tem tiras adicionais que prendem à volta do torso e do gancho em frente das almofadas sobre a placa de mama. As ombreiras deve ser seguro, mas permitir intervalo adequado de movimento.

8

Proteja seus cotoveleiras, colocando a parte acolchoada sobre o cotovelo e anexando as tiras em torno de seus braços. Algumas cotoveleiras são a versão "slip-on" que não têm tiras. Para estes modelos de colocar a parte acolchoada sobre o cotovelo, bem.

9

Coloque a sua camisa por cima do ombro e cotoveleiras. A maioria dos jogadores não dobrar a camisa dentro da calça.

10

Ponha a sua boca guarda em sua boca. Este pode ser removido se você não está jogando e é melhor comprar uma boca-de-guarda que pode anexar a uma parte do capacete de modo que quando ele sai ele não vai longe.

11

Coloque em seu capacete. Prenda o capacete sob o queixo com as correias que o clipe para os lados do capacete. Coloque suas luvas, pegue a sua vara, e divirta-se.

Dicas:

• Muitas vezes, é uma boa idéia para usar spandex ou compressão bermuda por baixo de suas equipment.Make certeza que você está usando meias debaixo de seu equipamento que são confortáveis ​​e breathable.Hockey é um esporte caro. Considere a compra de equipamento em segunda mão ou alugar equipamento.
• Mesmo que você pode usar todos os equipamentos corretamente, lesões e acidentes ainda podem acontecer.