Spinners experientes pode queimar até 1.000 calorias durante uma aula de spinning típico ou treino, mantendo uma velocidade mais rápida e incorporando movimentos avançados como saltar. Mas de spinning também pode ser personalizado para atender às necessidades e objetivos de fitness de ninguém; eles podem até mesmo ser útil para pacientes em recuperação de cirurgia cardíaca. Você pode fazer girar em casa sem um instrutor, e personalizar o seu treino em termos de intensidade, tipo de música, as condições de pseudo-ambiental, em pé versus ciclismo sentados e mais. Antes de comprar uma bicicleta de giro, marcas e modelos de taxa em uma escala de 1 a 10 em seis categorias.

Instruções

1.

Classifique a bicicleta com base em como você pode facilmente ajustar o assento, guidão e outras configurações. Verifique se os botões de resistência e suportes para garrafas de água estão ao nosso alcance e simples de manipular. Considere também a facilidade de montagem.

2.

Classifique o volante ponderada com base no peso, suavidade de passeio e simplicidade de construção. Volantes mais pesadas são mais duráveis ​​e oferecem um treino mais desafiador; no entanto, spinners menos ávidos podem optar por um volante mais leve.

3.

Classifique o preço com base no seu orçamento. Dê a moto um ranking maiores ou menores dependendo de quão bem ele se adapta à sua faixa de preço, e quão caro peças de reposição será.

4.

Avalie o seu conforto total com a moto. Teste a moto sob várias condições e intensidades antes de classificá-lo. Por exemplo, considere o nível de conforto quando você está sentado contra pé.

5.

Classifique o artesanato. Examine a construção para ver se a moto é resistente o suficiente para suportar pesos pesados ​​e se ele tem um sistema de nivelamento para evitar oscilação. Escolha uma bicicleta feita de aço inoxidável para evitar ferrugem.

6.

Avalie os recursos extras. Procure treino digital e mapa exibe, trocadores de resistência, freios de emergência, volantes traseiros e porta-garrafa de água. Considere a extensão de garantia do fabricante ao avaliar a qualidade geral.