Nadadeiras, quando usado corretamente, permitir-lhe poupar energia enquanto impulsionando-lo através da água. O chute é crucial para uso fin adequada, e requer prática. O corpo humano é mais eficiente no fornecimento de energia ao chutar para baixo com as barbatanas. Aprenda a se posicionar corretamente para ganhar a velocidade ea hidrodinâmica desta peça de arte aquático.

Instruções

1

Entrar na água com as barbatanas diante. Estique o seu corpo para fora de modo que você está propenso e horizontal com a superfície da água.

2

Mantenha os joelhos juntos e estender as pernas para fora atrás de você. Gentilmente chutar um bezerro para baixo, para as gotas fin abaixo a perna oposta. Mantenha o fin dentro de seis centímetros do topo da perna. O mais difícil e mais você chuta, mais energia você queima. Conservar energia e deixar a área da superfície da barbatana fazer o trabalho.

3

Deixe a perna abaixada ea FIN lentamente voltar-se para a posição de corpo de bruços, enquanto você chutar a perna para baixo para que o fin impulsiona você através da água. Mais uma vez, manter a perna para baixo e fin dentro de seis a oito centímetros da perna de cima.

4

Coloque as duas pernas juntas e fazer um "monofin". Pontapé assim ambas as pernas e nadadeiras estão em sintonia uns com os outros a imitar um chute estilo toninha com as barbatanas. Mantenha as barbatanas e terneiros dentro de quatro a seis centímetros da posição prona.

Dicas:

• Não excesso chute. O propósito das aletas é conservar a energia, enquanto o mergulhador propulsão através da água.