Há algumas coisas muito vagas as pessoas vão dizer sobre chutar um field goal. Por exemplo, "visualizar a bola atravessar os pilares" é um pensamento agradável, mas isso não vai ajudar alguém sem o poder físico para chutar uma bola longe. Também é difícil dizer como chutar um como um profissional desde pro kickers têm estilos muito diferentes. No entanto, um pro, Robbie Gould do Chicago Bears, compartilhou algumas de suas técnicas com "Revista Chicago" em 2006 Indo para a temporada de 2011, Gould foi o quinto mais precisas kicker na história da liga.

Instruções

1

Pratique o mais rápido possível. Gould disse à revista: "É realmente apenas um monte de practice-- chutar um monte de chutes." Se você está apenas começando e não tem um suporte, use uma camiseta chutando para segurar a bola. Coloque o tee em uma área plana do campo em frente ao poste da baliza.

2

Configure o pontapé de uma distância razoável. Não faz sentido para começar a tentar chutar gols de campo de 40 jardas. Comece com a distância mais curta susceptível de ser utilizado num jogo - a distância do ponto extra de cerca de 20 metros.

3

Estabelecer uma meta ou referência ponto atrás das balizas. De acordo com Gould, esta deve ser, no centro dos pilares.

4

Fique a poucos centímetros atrás da bola com os dois pés juntos. Dê dois passos para trás, depois de dois passos para a esquerda. (Se você está canhoto, dar dois passos para a direita). Mantenha seus pés e corpo relaxado, e inclinar-se ligeiramente para a frente.

5

Se você está trabalhando com um suporte, dar o primeiro passo para a frente quando o titular ergue os dedos do chão. Este deve ser um pequeno passo com o pé chutando. O outro pé seguirá em pleno galope, e você deve chegar na bola, enquanto o seu pé chutando em movimento para chutar. Planta o outro pé cerca de 12 centímetros da bola e balançar o pé de chute para a frente.

6

Acertar a bola com o peito do pé do seu pé. Apontar para o centro da esfera, ou um pouco abaixo do centro.

7

Como você largar o futebol, seguir com sua perna e peso.

8

Quando você pode fazer consistentemente a distância-ponto extra, recuar 5 metros, e tentar o chute de diferentes ângulos.

Dicas:

• Prática, prática, prática. Você vai se tornar mais confortável como você fazer mais e mais chutes, e em breve você vai entender o que as coisas que você pode ajustar para fazer a sua bola ir ainda mais longe e mais alto.
• Se possível, ter mais de um futebol com você, enquanto você pratica. Isso lhe dará mais tempo para realmente chutar a bola, em vez de correndo atrás deles após cada chute.
• Sempre visualizar a bola passando os postes antes de chutar, eo mais importante, ter confiança de que isso vai acontecer.
• Diverta-se!
• Sempre tenha cuidado ao fazer atividades atléticas e esportivas. Certifique-se de obter um bom alongamento antes e depois de sua prática, e se você já se sentiu como você não pode continuar, chamá-lo um dia e obter a atenção imediata, se necessário.