Como Chegar Perfect Curves para seus quadris

Para muitas pessoas, especialmente mulheres, quadris curvilíneos são um tópico de discussão. Existem muitos tipos de corpo diferentes e cada um tem um peso diferente. Por exemplo, um indivíduo com uma forma de pêra irá transportar a maior parte do seu peso na parte inferior do seu corpo, enquanto um indivíduo com uma forma de maçã tenderá a levar o peso no estômago, ancas e as nádegas. Se você deseja quadris mais curvas ou talvez queira limitar as curvas, existem alguns truques que podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Instruções

1.

Concentre-se em sua área de problema. Se você quer quadris mais curvas ou você quer tonificar os quadris para baixo de modo que eles são mais curvas, é importante reconhecer o seu objetivo. Muitas vezes o plano de ação será diferente, dependendo do que o seu objetivo seja.

2.

Uma vez que você já descobriu o seu objetivo, é hora de desenvolver um plano de ação. Se você está acima do peso e tentando perder peso, então você está mais feliz com suas curvas, você vai querer desenvolver um plano de refeições e rotina de exercícios. Se o seu desejo é criar curvas, você vai se concentrar em definir músculos e maximizar a sua dieta.

3.

Trabalhe seu abs. Uma das coisas mais importantes para a obtenção de quadris curvilíneos é ter grande abs. Muitas vezes, abs que são barrigudo e falta de definição irá criar a ilusão de mais peso em torno de seus quadris. Como resultado, você pode olhar mais pesado. A alisador estômago vai dar a ilusão de quadris curvilíneos ainda proporcionais.

4.

Alvo alforjes. Se você trabalha em um ambiente de escritório ou são sedentários para a maioria do seu dia, é bastante provável que você vai ter alforjes. Esse peso extra fica em torno de seus quadris e nádegas. Dá a impressão que você tem quadris largos. Por se livrar dos alforjes, você vai ver uma forma mais ampulheta. Além disso, suas pernas vão parecer mais fino.

5.

Use roupas a seu favor. A roupa pode ser usada para criar ou eliminar suas curvas. Se você deseja mais curvas, o foco em usar calças e jeans que acentuam o seu espólio. Bolsos traseiros volumosos vai dar a ilusão de um bumbum mais cheio e quadris com mais curvas. Cintos também podem ser usados ​​para aumentar a massa de seus quadris. Se você está tentando reduzir o curviness de seus quadris, use cores mais escuras e evitar pele calças apertadas. A chave é encontrar o ajuste perfeito.

Dicas:

  • Desenvolver uma refeição e plano de treino de uma semana para ajudá-lo a cumprir suas metas. Planejamento dá-lhe uma vantagem inicial em alcançar seus objetivos.
  • Evite calças de cor clara, se você está tentando esconder as curvas. Branco e outras cores claras fazer um indivíduo aparecem com mais curvas e, em alguns casos, maior, então eles realmente são.