Como calcular gordura corporal Relação

Como calcular gordura corporal Relação


Determinar que proporção de gordura corporal é importante se você quer saber o quanto de gordura você está carregando em seu corpo. O grau de gordura corporal varia de acordo com o sexo. As mulheres tendem a ter uma maior proporção de gordura corporal do que os homens, porque as mulheres precisam da gordura durante a gravidez para suprir a crescente bebê com alimentos. A proporção de gordura corporal muda de acordo com a idade também. Quanto mais velho você fica, maior a sua taxa de gordura corporal será.

Instruções

1.

Meça o seu peso através da escala. Meça sua altura usando a fita métrica. Anote os resultados.

2.

Meça o tamanho da cintura em seu ponto mais estreito e em seu umbigo. Meça o tamanho do quadril em seu ponto mais largo e seu pescoço no ponto mais estreito com a fita métrica. Anote os resultados.

3.

Confira o site da HealthStatus.com. Escolha o seu sexo no formulário. Digite o tamanho da cintura no ponto mais estreito e no umbigo. Digite o seu tamanho do quadril no ponto mais largo. Digite o seu tamanho do pescoço no ponto mais estreito.

4.

Selecione a sua altura e dar o seu peso. Você pode inserir as medições tanto em unidades métricas ou inglesas. Clique em "Calcular" para obter a sua taxa de gordura corporal.

5.

Confira as Formas site da Saudável. Digite o seu sexo, sua idade e seu peso em quilos. Um quilo é 0,45 kg, por isso, se você pesa 100 kg, dividir 100 por 0,45 para obter o seu peso em quilos.

6.

Dê a sua altura em pés e polegadas. Um pé é 0,3048 m, por isso, se você é de 1,8 m de altura, divida 1,8 por 0,3048 para obter sua altura em metros. Introduza as suas medidas de cintura em polegadas. Uma polegada é 2,5 centímetros, por isso, se sua circunferência da cintura é de 60 cm, divida 60 por 2,5 para obter a sua medida de cintura em polegadas. Clique em "Calcular% de gordura corporal" para obter a sua taxa de gordura corporal.

Dicas:

  • Usar o corpo cálculos proporção de gordura para determinar suas metas de perda de peso.