Como brinde sementes de girassol sem sal

Como brinde sementes de girassol sem sal


Você pode querer brindar suas próprias sementes de girassol se você desfrutar de preparar lanches saudáveis ​​em casa. Processadores comerciais muitas vezes preparar as suas sementes de girassol brindadas com uma grande quantidade de sal, o que pode elevar a pressão arterial em alguns indivíduos e levar a problemas cardíacos. Sementes de girassol fornecem uma boa fonte de vitamina E. Você pode obter benefícios para a saúde das sementes sem o risco de problemas de saúde ou adicionar calorias por brindar suas próprias sementes sem sal.

Instruções

Faça um substituto de sal

1

Misture a pimenta preta, sementes de aipo, cebola em pó, creme de tártaro, casca de laranja em pó, alho em pó, de araruta e meia colher de chá. pimenta branca, endro, ácido cítrico, tomilho seco, casca de limão em pó e pimenta caiena.

2

Moer todos os ingredientes juntos em um moedor de café ou um moedor de especiarias. Moer até que a mistura parece suave.

3

Funil a mistura em um frasco de vidro limpo.

4

Guarde a mistura em um, seco lugar fresco e escuro.

Prepare as sementes de girassol

5

Pré-aqueça o forno a 325 graus Fahrenheit.

6

Misture as sementes de girassol com óleo.

7

Espalhe as sementes na assadeira.

8

Leve ao forno por oito minutos ou até que você veja as sementes dourar levemente.

9

Polvilhe 1/4 colher de chá. sal substituto à base de plantas sobre as sementes quentes.