As propriedades de saúde de germe de trigo têm sido bem documentadas: rico em vitamina E, potássio e ferro, um pouco deste pó de noz pode percorrer um longo caminho para trazer equilíbrio tão necessário para a sua dieta. Uma maneira de comer gérmen de trigo é para brindar-lo. Com alguns passos simples, você pode preparar este delicioso ingrediente para adicionar a saladas, cereais e molhos.

Instruções

1

Despeje sobre uma colher de sopa de óleo de cozinha de sabor neutro, como semente de uva ou de cártamo, em uma panela e deixe aquecer por um minuto ou dois em fogo baixo.

2

Adicionar cerca de 1/4 de xícara de gérmen de trigo cru (que pode ser obtido a partir da seção maioria da maioria dos supermercados orgânicos.) Adicione uma pitada de sal. Você também pode querer adicionar uma quantidade muito pequena de suas próprias especiarias, como canela, cominho ou sementes de cominho.

3

Brinde por cerca de três a cinco minutos, mexendo sempre com um garfo. Você saberá que é feito quando você pode cheirar um aroma rico, de noz proveniente da panela.