Como bloquear Leg Kicks em Kickboxing

Kickboxing tornou-se uma forma extremamente popular de exercício nos Estados Unidos, uma vez que desafia a mente eo corpo, esculpir os músculos e fortalecimento do corpo, uma vez que aumenta a auto-confiança e ensina movimentos básicos de auto-defesa. Uma parte importante do kickboxing está aprendendo a técnica de defesa. Com apenas algumas dicas que você pode aprender a bloquear com sucesso pernadas que se aproximam.

Instruções

1.

Assista o seu adversário e tentar ver o chute antes ou como está vindo em sua direção.

2.

Flexione o joelho alto e tentar absorver o impacto com a parte carnuda de sua panturrilha ou coxa do lado da perna, quando você espera que o chute. Não vire a perna para o chute ou que podem ter impacto sobre o osso e feri-lo.

3.

Prepare-se para bloquear um chute em qualquer altura através da combinação da técnica de bloqueio levantar a perna com uma técnica de bloqueio do braço. Como você levantar a perna com o joelho dobrado, dobre o braço em posição de defesa e trazer o seu cotovelo próximo ao seu joelho dobrado e levantou sua mão e ao lado de sua cabeça. Se o atacante chuta alto, o chute deve ser absorvida para o lado de seu braço, em vez de sua cintura, pescoço ou cabeça.

4.

Mantenha os braços em posição de defesa em todos os momentos. Depois de bloquear um chute, se você tem mantido boa técnica de kickboxing, você deve ser capaz de contrariar o ataque com um soco ou pontapé de seu próprio país.

Dicas:

  • Pratique suas técnicas de kickboxing bloqueio com um parceiro de treino experiente. É importante que seu parceiro tem tanto ou mais experiência no kickboxing como você, para ajudar a prevenir lesões. Mantenha seus chutes suave e gentil. Depois de ter dominado esta técnica com um parceiro, você pode usá-lo em competição ou como um meio de defesa.