Beber chá verde vai aumentar o seu metabolismo e ajudá-lo a queimar mais gordura e calorias para perder peso. De acordo com a WebMD, 2-4 xícaras de chá verde pode ajudar você a queimar 17 por cento mais calorias do que o normal em poucas horas. Um metabolismo mais elevado não é o único benefício do chá verde, diz WebMD. Ele também contém 10 vezes os antioxidantes como frutas e vegetais, e tem sido mostrado para reduzir o mau colesterol, aumentando simultaneamente o colesterol bom.

Instruções

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Beber chá verde para se beneficiar de seus ingredientes mais poderosos, como catequinas e flavonóides.

2

Beba pelo menos três a cinco xícaras de chá verde por dia para obter os benefícios de aumento de metabolismo. Você pode beber quente ou frio. Qualquer um vai ajudar a estimular o seu metabolismo e ajuda a queimar mais gordura e calorias.

3

Beber chá verde antes de cada refeição para ajudar a impulsionar o seu metabolismo para que você vai queimar mais gordura e calorias.

4

Pare de beber chá depois de seis horas, pois pode afetar o sono. A cafeína no chá verde é um dos ingredientes que ajudam a aumentar o metabolismo.

5

Exercício por 30 a 60 minutos diários para aumentar os benefícios de aumento de metabolismo do chá verde.

6

Coma 5-7 pequenas refeições durante o dia para manter a aumentar o metabolismo por longos períodos de tempo.