Como bater uma Um backhand entregue em Ténis

Como bater uma Um backhand entregue em Ténis


O backhand no tênis é atingido ou de uma mão ou de duas mãos. Dependendo de sua força, balanço natural e preferência, você pode usar o backhand de uma mão. Este tipo de backhand requer uma técnica de cuidado para garantir que você está batendo na bola usando o aperto correto e posicionar seu corpo corretamente. Prepare-se para um backhand de uma mão bem-sucedida verificando em uma variedade de técnicas.

Instruções

1

Verifique se o seu aperto de tênis. Mantenha sua raquete de tênis em sua mão jogando como um martelo, ou o aperto continental. Com a mão oposta, vire a cabeça da raquete para a direita para jogadores destros e para a esquerda para jogadores canhotos. Vire apenas ligeiramente, de modo que a cabeça da raquete de tênis não é mais perpendicular ao solo.

2

Transforme seu corpo longe da bola de modo que sua raquete de tênis puxa para trás. Quadrado seus ombros para enfrentar os bastidores da quadra de tênis. Quando você puxa sua raquete de tênis de volta, coloque o seu não-playing mão na garganta da raquete de tênis como você puxa-lo de volta. Isso ajuda a regular a raquete quando que você bater.

3

Manter contato visual com a bola. Dirija o seu braço para a frente, acertando a bola de tênis. Como você acertar a bola de tênis, tirar seu pulso para cima para obter topspin adequada sobre a bola. Depois de bater a bola, manter balançando o braço para obter uma adequada seguir adiante. O seu acompanhamento através deve acabar com o braço apontando diretamente para o céu.

4

Mantenha sua cabeça para baixo depois de bater a bola. Esta posição da cabeça impede os ombros da abertura e forçando uma mis-hit da bola de tênis.