Tilápia grelhados é um prato saboroso que requer o mínimo tempero. A palavra churrasco pode fazer com que você pense em molho de churrasco e costelas, mas o conceito significa apenas para grelhar carne em uma churrasqueira ao ar livre. Isso abre uma grande variedade de possibilidades de tempero com tilápia. Como um peixe branco é cheio de ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 ácidos graxos. Porque os peixes podem desmoronar quando cozinhar, use uma folha de alumínio para criar pacotes de grade para proteger a tilápia.

Instruções

1

Pincele cada filé de tilápia com azeite, tempere com sal e pimenta e coloque dois círculos de limão em cima da tilápia.

2

Enrole uma folha de papel ao redor de cada filé de tilápia, e selar as bordas de cada pacote.

3

Cozinhar o peixe em uma grade médio-alto por 5-6 minutos de cada lado.

4

Remova os pacotes de grade, aberto e sirva. Tenha cuidado ao abrir os pacotes como a folha vai estar muito quente.