Aprender os fundamentos de tiro adequada é o primeiro passo para melhorar a sua precisão no basquete. Então, está praticando a boa forma. Como treinador lendário Bob Knight disse: "A vontade de vencer é importante, mas o que é mais importante é a vontade de se preparar." A preparação é a chave para melhorar a sua precisão de tiro de basquete.

Instruções

Estabelecer a forma adequada

1

Pratique fundamentos de tiro adequadas para um tiro do jogo, como a colocação dos pés e ângulos do braço. Muitas dessas técnicas são descritas no site da prancheta do treinador. Segure a bola com as duas mãos, mas disparar a partir de sua mão dominante. Flexione os joelhos e empurre para a frente com seu tiro, deixando a bola rolar fora de seus dedos. Apontar para o mesmo ponto no cesto de cada vez.

2

Atire constantemente no mesmo cesto da mesma distância, como a linha de lance livre, prestando muita atenção à forma. Quando você domina a sua distância atual, aumentar a distância por meio do pé e começar de novo. Consistentemente tiro na forma adequada ajuda a criar "memória muscular", de acordo com Advantage Basquetebol.

3

Procure por "pontos quentes" no chão, onde você provavelmente irá disparar a partir durante um jogo e prática de tiro com eles. Os pontos quentes podem ser diferentes para cada pessoa por causa de variáveis ​​como capacidade atlética, altura e esquema ofensivo.

4

Melhorar a capacidade atlética e resistência para que sua precisão de tiro não afunilar por falta de energia ou fadiga muscular. Considere exercícios que melhoram a força das pernas, o que é necessário para impulsionar a bola, e rapidez para que você possa alcançar seus hot spots mais rápido.

5

Pratique tiros diferentes, como arremessos e fade-aways, uma vez que você estabeleceu memória muscular bom para o tiro do jogo. Essas variações, que podem ser úteis contra defesas difíceis, são mais fáceis de aprender de uma vez a sua forma de tiro básico é dominado.

Dicas:

• Considere filmando a si mesmo como você atirar. Estude o seu formulário na fita para ver onde você pode melhorar.
• Ter um amigo ler a forma apropriada para você, como você pratica. Peça a ele para se defender contra você quando você achar que já domina seu formulário.