Conseguir um salto como um gato revela-se um dos movimentos básicos essenciais antes de abordar totalmente parkour. Quando executado corretamente, o choque do corpo cai um pouco, para fazer uma continuação do esporte sem as dores geralmente esperados e dores nas articulações do joelho.

Instruções

1.

Prática em um ambiente seguro, almofadado antes de se aventurar na selva de asfalto. Ginásio ou treino lugares para fazer as áreas de atuação perfeitos. Uma vez que você mestre a aterragem de um salto como um gato confortavelmente em um ambiente controlado, dirija-se para o mundo real e ir para ele.

2.

Ir para cima a partir de sua posição antes de ir até ao fim, como levantar do chão e voltar para baixo. Puxe os joelhos para o peito. Ele define a postura correcta para uma aterragem segura sem intercorrências. Quando os joelhos dobrar na facilidade para a força do impacto, você literalmente saltar como você pousa, amortecendo o impacto.

3.

Levante as mãos para cima para estabilizar a postura do corpo e para preparar o corpo para uma bofetada no chão quando você terra.

4.

Mantenha os dedos apontados ao estender as pernas para conhecer o terreno antes da terra. Em seguida, as bolas dos pés pousar uniformemente. Ainda manter os joelhos dobrados quando suas terras corpo no chão. Realize uma curva profunda no joelho direito quando você tocar o chão, e bater no chão com as mãos.

5.

Role o peso dos forwards corpo em movimento em uma posição roll-like. Se realizada corretamente, a força da terra segue naturalmente para a frente.

Dicas:

• Tente obter algum tipo de treinamento one-on-one em aterragem de um salto como um gato. Quanto mais certeza do processo de salto a menos provável que você se machuque.