A postura de tigre é freqüentemente usado no sul da Wushu (kung fu) sistemas, que enfatizam largura, posturas baixas e batidas poderosas.

Instruções

1.

Olhe para a frente, mantendo os pés paralelos.

2.

Estender um pé totalmente para fora a partir do lado do corpo, mantendo o seu pé para a frente com o calcanhar no chão.

3.

Dobre o joelho a 45 graus na outra perna, o pé dobrando ligeiramente para fora.

4.

Formar um punho virado para cima (lado da palma para cima) na frente de seu estômago com a mão mais próxima de sua perna estendida.

5.

Levante seu outro braço acima do joelho dobrado com o punho virado para fora ao nível da cabeça.

Dicas:

• As artes marciais são fisicamente exigente. Aqueça-se com trechos antes de tentar qualquer técnica de artes marciais.
• Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade.