A posição da curva, semelhante a uma postura frente, também é importante no tai chi chuan. Chama-se a posição da curva, porque a perna da frente é dobrada como um arco e sua perna traseira é esticada como uma corda de arco.
Instruções
1.
Olhe para a frente. Passo em frente e dobrar o joelho da frente ligeiramente.
2.
Distribuir maior parte de seu peso sobre a perna para a frente.
3.
Mantenha a perna de trás estendido, mas ligeiramente flexionada no joelho. Não travar o joelho.
4.
Vire os dedos em seu pé de trás em um ângulo de 45 graus.
5.
Aponte os dedos do pé na perna de chumbo para a frente. Incline-se sobre a bola do seu pé.
6.
Coloque seu braço de chumbo na frente. Copa palma da mão e segurá-la de frente para o chão.
7.
Levante o braço traseiro acima de sua cabeça. Sua palma deve ser aberto e levemente curvada.
Dicas:
- Evite levantar o calcanhar-se com um pé atrás.
- As artes marciais são fisicamente exigente. Consulte o seu médico para aconselhamento sobre se ou não você deve desenvolver esta actividade.