Como assumir uma posição da curva em Wushu

A posição da curva, semelhante a uma postura frente, também é importante no tai chi chuan. Chama-se a posição da curva, porque a perna da frente é dobrada como um arco e sua perna traseira é esticada como uma corda de arco.

Instruções

1.

Olhe para a frente. Passo em frente e dobrar o joelho da frente ligeiramente.

2.

Distribuir maior parte de seu peso sobre a perna para a frente.

3.

Mantenha a perna de trás estendido, mas ligeiramente flexionada no joelho. Não travar o joelho.

4.

Vire os dedos em seu pé de trás em um ângulo de 45 graus.

5.

Aponte os dedos do pé na perna de chumbo para a frente. Incline-se sobre a bola do seu pé.

6.

Coloque seu braço de chumbo na frente. Copa palma da mão e segurá-la de frente para o chão.

7.

Levante o braço traseiro acima de sua cabeça. Sua palma deve ser aberto e levemente curvada.

Dicas:

  • Evite levantar o calcanhar-se com um pé atrás.
  • As artes marciais são fisicamente exigente. Consulte o seu médico para aconselhamento sobre se ou não você deve desenvolver esta actividade.