Alimento básico de Popeye contém mais proteína do que a maioria dos outros vegetais e é rica em caroteno, vitamina C, cálcio e fósforo.
Instruções
1
Evite lavar o espinafre antes de guardar.
2
Se espinafre já é ensacado, deixe-a na embalagem.
3
Se o espinafre é solto, colocá-lo em um saco plástico.
4
Guarde na geladeira crisper.
5
Mantenha para não mais de 3-4 dias.
Dicas:
- Antes de usar espinafre, enxágüe em uma bacia de água, despejando-o para fora eo reenchimento repetidamente até que não mais areia ou cascalho sai folhas.
- Rasgue as folhas grandes e deixar as folhas pequenas inteiro para uma salada, ou picá-se para cozinhar.