Como aquecer Tuna

Como aquecer Tuna


As proteínas essenciais alojados dentro atum permitem que você construir o músculo e manter um IMC saudável. Enquanto certos indivíduos preferem a opção barata de conservas de atum, outros optam por suculentos bifes de atum. Se você está reaquecimento um bife de atum ou a fixação de um almoço rápido, existem inúmeras opções para aquecer este delicioso peixe. Há muitas maneiras criativas para aquecer este peixe, sem cozinhá-lo ou secá-lo. Uma dessas formas é aquecê-lo em uma grade.

Instruções

1

Levante a grelha do seu grelhador a carvão. Mergulhe algumas toalhas de papel em um óleo vegetal para uma alternativa natural para fluido de isqueiro. Coloque as toalhas de papel umedecido na base da sua grade.

2

Despejar a carvão madeira de lei sobre as toalhas de papel embebido em óleo. Inflamar as toalhas de papel com uma grade mais leve. Permitir que o carvão vegetal de madeira para queimar a brasas.

3

Cubra a grelha com uma folha de papel alumínio. Coloque a grelha sobre o carvão aquecido. Esfregue azeite em ambos os lados de seus bifes de atum, utilizando uma escova de alinhavo.

4

Temporada seus bifes de atum com sal e pimenta do reino. Abaixe o atum para a folha de estanho. Aqueça o atum de cada lado durante 2,5 minutos.

5

Permitir que o atum para descansar por 5 a 10 minutos antes de servir. Reaquecimento suas sobras em um forno de 350 graus por uma opção fácil almoço.