Como aprender uma arte marcial em casa

Como aprender uma arte marcial em casa


As artes marciais oferecem muitos benefícios para o praticante. Fitness, confiança e ser capaz de defender-se são apenas alguns exemplos. Se você não pode dar ao luxo de estudar artes marciais em um estúdio, ou não pode encontrar um estúdio conveniente para estudar em, é possível aprender técnicas básicas de artes marciais em sua casa.

Instruções

1.

Escolha a arte marcial que você deseja aprender. O benefício de aprender uma arte marcial em casa é que você pode se envolver em vários antes de escolher o que você gosta do melhor. Informações e instruções sobre as várias artes marciais podem ser encontrados em uma variedade de lugares.

2.

Encontrar alguns livros sobre artes marciais. Os livros são um bom lugar para começar quando se trata de auto-instrução em artes marciais. Encontre livros de artes marciais em uma livraria ou biblioteca que contêm imagens, diagramas e instruções.

3.

Obter alguns DVDs. Instrucionais DVDs de artes marciais pode ser muito útil para aprender técnicas de artes marciais. Eles tornam possível para aprender as técnicas em pé na frente da TV assistindo o instrutor demonstrar os movimentos e posturas na tela.

4.

Usar a Internet. A Internet oferece muitas boas opções para aprender artes marciais em casa. Sites que oferecem ensino on-line, bem como fotos, diagramas e instruções não são difíceis de encontrar.

5.

Limpar algum espaço para trabalhar. Quer seja no seu quintal, ou na sua sala de estar em frente à televisão, você vai precisar de algum espaço aberto para se mover. As artes marciais está ativo e envolve chutes e socos. Você quer ter espaço para aprender a mover-se sem medo de chutar mais de uma lâmpada e ferindo-o, ou a si mesmo.

Dicas:

  • Aprender uma arte marcial em casa oferece a você a liberdade de experimentação. Tente alguns estilos diferentes, tentar alguns métodos de aprendizagem diferentes. Encontrar o caminho que se sente melhor para você. Mas lembre-se, ao mesmo tempo que é possível aprender algumas técnicas básicas em seu próprio país, no longo prazo, geralmente é melhor para estudar em um dojo com um instrutor qualificado.
  • Sempre alongue-se antes de qualquer atividade relacionados com as artes marciais. Praticar artes marciais exige grande flexibilidade, e um fracasso para esticar antecedência pode resultar em lesões.