Como aprender Self Defense

É muito importante para as pessoas, especialmente mulheres, para ter uma aula em legítima defesa. Aulas de defesa pessoal pode ajudá-lo a salvar a si mesmo se alguma vez atacada, ou colocar em uma situação de risco de vida. Existem várias formas de auto-defesa, mas a maioria das pessoas optam por aprender uma forma de arte marcial movimentos de auto-defesa. Não seja uma vítima, e aprender a se defender em qualquer situação.

Instruções

1.

Comece por tomar uma aula de auto-defesa. Saiba movimentos básicos de auto-defesa que pode salvá-lo de um atacante. Seu instrutor irá simular uma série de situação assustadora que pode acontecer, e ensiná-lo a salvar a si mesmo.

2.

Lembre-se que os itens em sua bolsa sempre pode ser uma arma. Sempre carregue as chaves do carro na mão ao caminhar à noite. A chave pode ser realizada de uma forma onde você pode se defender por bater o atacante na cara com ele.

3.

Bata os olhos. Você sempre pode furar os dedos na sua atacantes olhos quando se defender. Os ataques acontecem em segundos e você pode salvar a si mesmo através da aplicação desta técnica.

4.

Use as mãos como suas armas de auto-defesa. Bata a mandíbula de seu atacante em um movimento forte e rápido, quando eles colocaram suas mãos em torno de seu pescoço. Essa ação fará com que o atacante cair para trás de você.

5.

Use seus pés como armas também. Se alguém agarra-lo por trás, bater o pé no chão duro em seu pé. Este movimento vai criar um monte de dor para o atacante, e dar-lhe um momento de fugir.

6.

Ir para a virilha. Não importa se o seu agressor é do sexo masculino ou feminino. Chutá-los na região da virilha e serão indisposto.