Como aprender Sambo Self Defense

SAMBO é um sistema de mão-de-mão de auto-defesa, que foi desenvolvido na União Soviética, inicialmente para os militares russos e da polícia. A sigla "SAMBO" significa Self Defense Sem Armas. SAMBO tem três formas: Sport SAMBO (luta de chão e submissão, quedas e arremessos), Combate SAMBO (golpeando, engasga, remoção de arma de atacantes) e Self-Defense SAMBO (auto-defesa contra vários atacantes). Auto-defesa SAMBO é projetado para se defender contra os atacantes, com ou sem armas. Siga estes passos para aprender mais.

Instruções

SAMBO Pré-requisitos

1.

Leia tantos livros quanto possível sobre as táticas de Sambo, como nenhum livro pode cobrir todas as técnicas de Sambo. Os livros devem cobrir todos os sistemas e métodos de SAMBO.

2.

Participe e participar de um programa de treinamento bem projetado que é ensinado por um mestre SAMBO. O programa deve ensinar as técnicas básicas do currículo que usam tipos de exercícios que convertem as técnicas em habilidades.

3.

Envolver-se em treinamento físico e mental. Praticar SAMBO requer um corpo forte, fisicamente condicionado e agilidade mental aguda.

Técnicas defensivas básicas

4.

Agarrar e segurar um atacante imediatamente segurando braços, mãos ou roupas. Esta técnica é usada de repente para fornecer o elemento surpresa. Ele é projetado para mover o atacante para o terreno a ser criado para o ataque ao solo.

5.

Romper uma atacantes segurar usando qualquer uma das várias técnicas. Usando um aperto contador na roupa do atacante ao mesmo tempo colocando um braço debaixo do braço emocionante do atacante irá conter o ataque. Outra técnica é a torção de aperto do atacante, baixando o corpo sob os braços do atacante.

6.

Defenda-se contra um atacante com uma arma segurando o braço eo antebraço. A chave aqui é para imobilizar o braço do atacante e controlar o atacante usando seu próprio braço e tentar liberar a arma.