Treinar e lutar Muay Thai pode ser um processo extremamente cansativo, mas também pode ser uma experiência gratificante. Existem academias de todo os Estados Unidos que oferecem aulas de Muay Thai, alguns dos quais têm instrutores que foram campeões na Tailândia, onde Muay Thai é o esporte nacional. Considerado um dos mais violentos das formas de luta de stand-up, Muay Thai utiliza os punhos, cotovelos, joelhos e canelas para golpear os adversários. É um esporte que exige intensa dedicação se suas intenções são, eventualmente, ter uma luta sancionada.

Instruções

1.

Encontre um ginásio Muay Thai na sua área e se inscrever para as aulas. Se você não consegue encontrar um ginásio que é exclusivamente Muay Thai, certifique-se de que qualquer academia que treinas tem técnicas específicas Muay-Thai dentro de seu programa de kickboxing.

2.

Aprenda as técnicas básicas. Comece com golpes como jabs, cruzes, ganchos e uppercuts. Como você se sente mais confortável com as várias combinações de socos, trabalhar lentamente em cotovelos, joelhos, chutes e aperta. Para ser um lutador de Muay Thai competente, você precisará de uma sólida compreensão das técnicas, juntamente com a capacidade de realizá-las.

3.

Treinar com tantas pessoas diferentes quanto possível. Sempre buscar novos parceiros para a realização de treinos, trabalho pad e sparring e tentar aprender alguma coisa com cada um deles. A exposição a uma variedade de parceiros de treinamento irá ajudá-lo a entender como as pessoas diferentes lutar e lhe permitirá obter conselhos e dicas para melhorar a sua própria formação.

4.

Ouça o seu treinador. De um modo geral, os treinadores e instrutores em academias de Muay Thai vem com anos de treinamento, muitos deles tendo sido melhores lutadores durante suas carreiras e eles sabem o que estão falando. Faça o seu melhor para aplicar as suas sugestões para qualquer técnica ou aspecto de luta que eles sugerem. Sempre tirar proveito de um de um tempo com o seu treinador.

5.

Spar o mais rápido possível. Para ser confortável no ringue e ganhar dinâmica anel e compreensão, você deve entrar no ringue e longarina. Você também vai precisar para se tornar relaxado e se sentir confortável com o bater outros lutadores, bem como ser atingido si mesmo. Isto simplesmente leva algum tempo para se acostumar e pode se resolver com o tempo.

6.

Trem na Tailândia se tornou sério sobre a sua formação e pretendo lutar. É o melhor lugar do mundo para treinar com os instrutores e lutadores mais experientes, onde os lutadores de todo o mundo reunem-se para ter a melhor formação possível. É o Brasil de futebol ou a Espanha das touradas, e ir lá pode melhorar drasticamente suas habilidades dentro do esporte.

Dicas:

• Casal seu treinamento Thai Muay com um extenso programa em execução para obter o seu nível cardiovascular, onde ele precisa estar em ordem para ser eficaz no ringue.
• Desde Muay Thai é um esporte inerentemente violento, lesões e fadiga são comuns. Cuide do seu corpo e reconhecer quando você pode ser o excesso de treinamento. É importante descansar e deixar lesões curar antes de continuar com a sua formação.