Originário da Grécia antiga, luta greco-romana é um dos quatro estilos de luta competitiva praticada internacionalmente. Ele combina força e agilidade, e incentiva joga uma vez que proíbe ataques abaixo da cintura. Para saber luta greco-romana, você deve entender o formato de um período de jogo, a pontuação e as condições de vitória.

Instruções

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Entenda o formato período. Cada período é composto por três períodos de 2 minutos. Cada período é dividido numa segunda fase de 60-pé e duas ou mais fases de terra de 30 segundos cada. Durante a fase de pé, os oponentes tentam marcar pontos a partir de uma posição neutra. Os 30 segundos fases solo envolvem a realização de pontos de uma posição defensiva, e eles se inverteu. Os laços são resolvidos por um sorteio.

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Familiarize-se com o placar. Há quatro maneiras pelas quais pontos podem ser marcados na luta greco-romana. Takedown: o adversário é espancado a partir de uma posição neutra. Reversão: o adversário é espancado a partir de uma posição defensiva. Exposição: de volta do oponente enfrenta o tapete em um ângulo agudo. Pontos de penalidade: estes são concedidos a um lutador quando as etapas adversário fora dos limites, provoca lesão ou executa grilagem ilegal.

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Conhecer os princípios básicos de ganhar. Existem cinco maneiras uma partida pode ser ganha. Vitória por queda: um lutador pinos ombros do oponente no tatame por 2 segundos. Vitória por queda técnica: um wrestler ganha 6 pontos sobre o outro lutador. Vitória por decisão: o vencedor é declarado com base em quem acumulou mais pontos no final da partida. Em um empate, os lutadores fazem horas extras chamada de "clinch". Vencer por lesão: o lutador ganha porque o outro lutador sangra incontrolavelmente. Vitória por desqualificação: um lutador quebra as regras, ea vitória é atribuído ao outro lutador.

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Avalie sua aptidão para luta greco-romana. Visite uma academia de artes marciais local que oferece o esporte e falar com um treinador a ganhar uma avaliação. Pode ser possível que você não tem um tipo de tipo de corpo ou personalidade adequada para luta greco-romana.

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Comprar o equipamento, se você decidir empreender luta greco-romana. Isso inclui uma camisola (uma peça de roupa feita de spandex que é apertado e confortável), um par de sapatos de wrestling de luz, um lenço (chamada de "pano de sangue") para parar a hemorragia e chapelaria opcional para a prevenção de couve-flor ouvido. Comece seus treinos.

Dicas:

• Os praticantes mais famosos são o americano Rulon Gardner eo russo Alexander Karelin.