Como aprender Kung Fu Fighting

Como aprender Kung Fu Fighting


Kung Fu é uma arte marcial chinesa que traça algumas de suas origens de volta para monges tibetanos e da religião budista, enquanto outros elementos foram fundadas no exército chinês. Devido a esta origem diversa, Kung Fu é tanto uma arte altamente espiritual e meditativo, enquanto também é um sistema de auto-defesa eficaz. Aprender Kung Fu exige uma enorme dedicação e esforço. Os profissionais precisam ter bom condicionamento, flexibilidade e respeito pelos outros, a fim de abraçar plenamente os elementos físicos e espirituais da arte de combate.

Instruções

1.

Visite escolas de Kung Fu em sua área e assistir algumas aulas e conversar com os instrutores. Nem toda escola é para todos. É muito importante em Kung Fu que você tem uma relação confortável com os seus instrutores e sua escola. Assistir aulas lhe dará uma idéia sobre o estilo do instrutor e eles podem ouvir por que você quer estudar Kung Fu e oferecer insights sobre como eles podem ajudá-lo.

2.

Selecione a escola que se sente como o mais adequado para você e começar a frequentar as aulas.

3.

Trabalhar em seu condicionamento cardiovascular e flexibilidade por alongamento e exercício pelo menos meia hora por dia antes da aula. Kung Fu tem posturas e movimentos que exigem flexibilidade e condicionamento muito específicas. É mais difícil de aprender corretamente se você está cansado e duro durante a aula.

4.

Medite antes da aula. Kung Fu é muito mais sobre inner-harmonia e relaxamento, pois é sobre a auto-defesa física. Meditação é necessária em muitas escolas e pode ajudar a reduzir o estresse, bem como concentrar-lo para a classe à frente.

5.

Assistir às aulas pelo menos 3 ou 4 dias por semana, para tirar o máximo proveito de sua escola. Se você só ir uma ou duas vezes, é provável que você se esqueça de um monte entre as classes. Aprender Kung Fu exige repetição freqüente de construir a memória muscular e reflexo para que você possa utilizar técnicas e encadear sem ter que pensar sobre isso de antemão.

6.

Pratique o básico de cada classe uma vez que você chegar em casa para que você mantê-lo implantado em sua memória. Trabalhar em posições na frente de um espelho para que você possa ver a si mesmo o que você pode estar fazendo de forma incorreta. Seu instrutor pode ajudá-lo na sua próxima aula.

Dicas:

  • Consulte um médico antes de iniciar qualquer novo regime de treinamento.
  • Qualquer arte marcial vem com o risco de lesões. Existe a chance de se machucar durante a sua formação.