Capoeira é uma arte marcial brasileira dinâmico, com suas raízes em Angola, que combina música e sparring. Para um observador, os capoeiristas parecem estar dançando. Eles estão realmente engajados em um jogo competitivo de técnica e estratégia que inclui o jogo muito bem acrobático fluido, simulação, subterfúgios, varreduras, pontapés e cabeçadas. Embora a capoeira pode ser utilizado em auto-defesa, o objetivo não é ferir, mas para manter o jogo vivo.

Instruções

1.

Encontre uma classe. Se você não estiver familiarizado com a capoeira, existem exercícios e desempenho DVDs e vídeos on-line gratuitos mostrar-invólucro da ação. Além disso, você pode observar uma aula ou assistir a uma performance ao vivo. Capoeira é para homens e mulheres de todas as idades. No entanto, ele exige um grau significativo de capacidade atlética. Depois de ter decidido isso é para você, determinar exatamente o que você quer com a experiência. Escolas de capoeira pode proporcionar formação integral, não só movimento de auto-defesa, mas também os aspectos culturais da arte marcial. Isso inclui a tocar instrumentos de acompanhamento, canto, fundamentos filosóficos e história. Os resultados dos alunos através deste encenado processo de mentoring é simbolizado pelas faixas coloridas. Por outro lado, centros de fitness pode limitar a sua instrução para as classes multi-nível cardio capoeira ou de auto-defesa para pré-gravado ou música ao vivo.

2.

Localize uma classe. Embora a capoeira é mais de 400 anos, continua a crescer em popularidade em todo o mundo. Capoeiristas Mestre estabeleceram organizações como a United Capoeira Association, a Federação Internacional de Capoeira Angola e da Associação de Capoeira para atender as demandas de formação integral. Consulte "Recursos adicionais" para sites listagem escolas de todo o mundo. Há também um número de academias de ginástica oferecem aulas de inspiração de capoeira. Você precisa entrar em contato com seus centros de fitness locais para obter informações adicionais.

3.

Selecione um instrutor. Não há uma certificação oficial para ensinar capoeira. Esteja ciente de que qualquer um pode chamar-se um mestre ("mestre") capoeirista. No entanto, há um processo de orientação comprimento estabelecido em que ex-alunos se tornarem instrutores e eventualmente mestres. Estas correntes de orientação são a estrutura relacional para as diversas associações de capoeira. As associações maiores têm sites que listam as escolas de capoeira filiados e instrutores independentes. Estas listas podem ajudá-lo em sua seleção de um instrutor.