A flutuabilidade é a capacidade do seu corpo a flutuar quando na água. Isso ocorre porque, como sua massa corporal pressiona para baixo na água, o peso da água pressiona para trás, fazendo com que seu corpo para se levantar e flutuar. Quanto mais profunda e maior a salinidade da água, o que é mais fácil permanecer flutuante. Quando aprender a flutuar, praticar com um amigo que sabe nadar para que você possa se sentir confortável e mais segura em caso de emergência.

Instruções

1

Pratique em uma piscina com uma área rasa. Ir para a água na altura da cintura e colocar o plano em suas costas, empurrando-se com seus pés. Dobre a cabeça para baixo, bunda para cima e mantenha o tronco reto, de modo que você está em uma posição horizontal.

2

Estende as mãos para os lados e tomar uma respiração profunda para encher os pulmões de ar. Enchendo os pulmões com o ar aumenta sua flutuabilidade, ao mesmo tempo que lhe permite relaxar e aliviar a tensão.

3

Permaneça nesta posição por cerca de cinco segundos e, em seguida, voltar à posição inicial.

4

Repita os passos 1-4 até que você pode flutuar confortavelmente. Aumentar gradualmente o tempo que você gasta flutuante e começar a praticar em águas mais profundas, como você se tornar mais confiante.