Summertime, com seu calor, dias de descanso e sol, convida crianças e adultos tanto para se refrescar em uma piscina. Se o seu filho não sabe nadar, ensinar-lhe as noções básicas de flutuar na água e movendo-se para que ela possa se divertir com segurança, juntamente com seus amigos. Se você não sabe nadar, pedir a alguém para ajudá-lo a aprender o básico para você aprender, não apenas como nadar, mas para se proteger em ou próximos a águas profundas.

Instruções

Crianças

1

Ajude seu filho a aprender a dominar seu medo da água. Porque a água em uma piscina é mais profundo, a criança pode ter medo de colocar o rosto na água ou deixar ir e aprender a deixar seu flutuador corpo.

2

Wade na piscina com seu filho e incentivá-la a virar-se para que ela está enfrentando os passos da piscina. Mostre-lhe como para pegar o passo da piscina com ambas as mãos, em seguida, levante suas pernas para que ela está deitada de bruços na água. Permitam-la para manter o rosto fora da água.

3

Demonstre ao seu filho a mergulhar o rosto na água e segurar a respiração. Segure a respiração por cinco segundos, em seguida, levantar a cabeça para fora. Pode ser necessário repetir este passo mais de uma vez para que seu filho aprende que você não vai se machucar, colocando o seu rosto na água. Uma vez que ele entende isso, incentivá-lo a colocar o rosto na água e contar até cinco em voz alta. Como ele se acostuma a como se sente ao ter seu rosto na água, aumentar gradualmente o tempo que ele mantém seu rosto sob a água até que ele atinja 10 segundos.

4

Pegue as mãos do seu filho na sua. Com cuidado, puxe-a em torno da água, movendo-se lentamente, para que ela se acostume com a sensação de movimento na água. Como você puxá-la ao redor, incentivá-la a colocar o rosto na água como você puxa-la por perto.

5

Mostre ao seu filho como mover-se na água por tê-lo empurrar a partir do passo e flutuam em sua direção. Ele deve ter o rosto imerso na água como ele se move em direção a você. Uma vez que ele se acostumou a forma como este se sente, mostrar-lhe como mover-se por chutar. Demonstrar como mover as pernas de modo que seus pés estão tremulando na superfície da água.

6

Ter o seu filho colocar um colete salva-vidas e deixe-a deitar-se em seus braços, enquanto ambos estão na água. Permitir que ela se acostumar com esta posição antes de deixar ir dela. Uma vez que ela é usada para deitada de costas, comece deixando de lado seu corpo, mas continuar a apoiar a cabeça. Deixe que ela saiba quando você está indo para deixar de ir a cabeça, em seguida, retire a sua mão por cinco segundos de cada vez.

7

Mostre ao seu filho como mover os braços para nadar, enquanto ele está deitado de bruços na água. Fique na frente dele em uma distância curta e demonstrar o movimento do braço. Ele deve mover os braços na altura do ombro, um por vez, e empurre as mãos, com a palma para baixo, através da água, em seguida, fazer backup fora da água em seus quadris. Permitir-lhe para praticar este passo até que ele fica confortável com o movimento, com o rosto para fora da água. Encoraje-o a inalar enquanto seu rosto está fora da água, em seguida, exalar como seu rosto está imerso. Então, como a mão sai da água, seu rosto volta para fora da água para outro fôlego.

Adultos

8

Fique na parte rasa da piscina, segurando na borda. Prenda a respiração e mergulhar o rosto na água e contar até cinco, em seguida, tomar o seu rosto fora da água. Continuar este passo até que você não tem medo de ter seu rosto na água.

9

Agarre a borda da piscina e deitar-se de modo que você está olhando para o céu, e deixe as pernas flutuar na água. Continue segurando a borda da piscina até que esteja confortável com a sensação de flutuar em sua volta.

10

Mergulhe o seu rosto na água, pegue a borda da piscina e permitir que suas pernas para flutuar até você está flutuando rosto pela primeira vez na água.

11

Posicione sua cabeça para que o seu rosto não é na água. Mova sua mão dominante para baixo através da palma da água em primeiro lugar. Como esta mão sai da água, repita o movimento com o outro braço. Fique perto da borda da piscina enquanto você pratica mover os braços para ajudá-lo a mover-se ao redor da piscina.