Como aparar um soco em Jeet Kune Do

O artista marcial Bruce Lee definido aparando como "um movimento de luz fácil dependendo do tempo ao invés da força." Há três defesas em Jeet Kune Do: simples, semicirculares e circulares.

Instruções

Usando um simples Parry

1.

Olhe para a frente com o seu corpo virou-se para o lado dos quadris. Seu pé para a frente vai enfrentar o atacante. O seu pé de trás vai enfrentar fora em um ângulo de 90 graus.

2.

Mantenha o seu peso sobre as bolas de seus pés com um baixo centro de gravidade. Dobre seus joelhos ligeiramente.

3.

Aguarde até que o atacante para iniciar a execução de um golpe ou soco direto.

4.

Incline-se ligeiramente afastado e Parry (greve), com a palma da mão aberta contra o antebraço de perfuração braço do atacante.

5.

Use apenas o suficiente para desviar forçar soco do atacante perpendicular à direção da greve. Over-deflexão de um parry deixa aberto para um contra-ataque.

6.

Counterstrike com o braço oposto ou voltar para a sua posição de luta.

Usando um semicircular Parry

7.

Olhe para a frente com o seu corpo virou-se para o lado dos quadris. Seu pé para a frente vai enfrentar o atacante. O seu pé de trás vai enfrentar fora em um ângulo de 90 graus.

8.

Mantenha o seu peso sobre as bolas de seus pés com um baixo centro de gravidade. Dobre seus joelhos ligeiramente.

9.

Aguarde até que o atacante para iniciar a execução de um golpe ou soco direto.

10.

Incline-se ligeiramente afastado e Parry (greve), com a palma da mão aberta contra o antebraço ou punho de perfuração braço do atacante.

11.

Varrer a greve em um movimento semicircular, trazendo sua mão de volta à posição original após o parry para continuar a sua posição defensiva.

12.

Counterstrike com o braço oposto ou voltar para a sua posição de luta.

Usando uma Circular Parry

13.

Olhe para a frente com o seu corpo virou-se para o lado dos quadris. Seu pé para a frente vai enfrentar o atacante. O seu pé de trás vai enfrentar fora em um ângulo de 90 graus.

14.

Mantenha o seu peso sobre as bolas de seus pés com um baixo centro de gravidade. Dobre seus joelhos ligeiramente.

15.

Aguarde até que o atacante para iniciar a execução de um golpe ou soco direto.

16.

Incline-se ligeiramente afastado e Parry (greve), com a palma da mão aberta contra o punho de perfuração braço do atacante.

17.

Varrer a greve em um movimento circular, trazendo sua mão de volta à posição original após o parry. Tenha certeza que seu ombro está relaxado.

18.

Counterstrike com o braço oposto ou voltar para a sua posição de luta.

Dicas:

  • Parrying simples é eficaz quando os movimentos do atacante são grandes e mal dirigido. Lembre-se de usar o movimento de deflexão apenas o suficiente para proteger a área ameaçada.
  • A Parry semicircular é mais eficaz contra as altas ataques dirigidos a um alvo menor, ou baixos ataques dirigidos a um alvo maior.
  • Prática com um parceiro para melhorar o sincronismo de seus blocos.
  • Praticar artes marciais é uma atividade inerentemente perigosa que pode resultar em ferimentos graves ou morte. Recomendamos que você procure condicionamento e equipamentos antes de tentar esta atividade.
  • Se você tiver qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, consulte um médico antes de tentar esta atividade.