Caminhadas coloca um monte de estresse em seus pés. É importante que suas botas de caminhada caber seus pés tão bem quanto possível. Caminhantes com pés de baixo volume pode achar que há um monte de excesso de espaço em suas botas, o que pode fazer com que seus pés para deslizar e pode levar a bolhas. Existem várias maneiras de preencher esse volume extra nas botas e dar aos seus pés um melhor ajuste.

Instruções

Identificar o problema

1.

Ponha suas botas. Quando você colocá-los, certifique-se os calcanhares estão bem encaixadas nas xícaras de salto das botas com a parte de trás de seus tornozelos pressionado contra a parte de trás da bota. Ate as botas tão firmemente como você pode, apesar de não cortar a circulação.

2.

Ir para uma caminhada que é pelo menos 15 minutos de duração. Se possível, caminhar sobre um terreno irregular.

3.

Descobrir onde as botas podem estar causando fricção ou dor em seus pés. Como você anda, observe se os seus pés deslizar as botas. Quando você terminar a sua caminhada, observe que viu em seus pés se sentir como eles podem ser vulneráveis ​​a bolhas ou ternura.

Ajustar Your Boots

4.

Se o seu problema é a ternura devido a suas botas de pressão sobre determinados pontos nos pés, você pode corrigir isso com uma barra de fricção. Basta pressionar o bar no lado de dentro da bota no local onde dói seus pés. Isso irá alongar o boot e, esperançosamente, aliviar a pressão.

5.

Se os seus pés deslizar nas botas, você vai querer encher algum volume extra. Encontrar um par de palmilhas ou copos de calcanhar que correspondem ao tamanho e forma de seus pés. Coloque-os dentro de suas botas. Eles irão preencher o espaço extra na parte inferior das botas.

6.

Se você precisar de mais espaço cheio, ou não deseja usar palmilhas, você também pode colocar abaixadores de língua em suas botas. Basta colocar abaixadores de língua entre os cadarços e língua de suas botas. Eles irão preencher o espaço extra dentro do topo das botas.

Dicas:

• Experiência com como você rendas até suas botas. Ignorando determinados anéis de laço ou variando a tensão como você amarrar suas botas podem ajudar a aliviar a pressão sobre pontos doloridos.
• Não reduzir o volume de suas botas tanto que seus dedos do pé tocar o topo da caixa de dedo do pé, pois isso pode causar bolhas.