Se você estiver interessado em aprender a Esqui alpino ou esqui downhill, você deve estar em boa saúde e fisicamente em forma. O esqui é um esporte que utiliza músculos nas coxas, isquiotibiais, panturrilhas e tornozelos. Sua parte inferior do corpo não deve apenas consistentemente equilibrar o seu peso, mas também deve ser capaz de levantar e virar esquis longos.

Instruções

Aprenda a Alpine Ski

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Inscreva-se para uma aula de esqui alpino para obter-se familiarizado com as ações e técnicas que você vai ser chamado a desempenhar. Esteja preparado para um treino quando você se inscrever porque sua primeira vez esqui certamente irá deixá-lo dolorido. Lembre-se que quanto mais você ski, o mais desenvolvido os músculos específicos se tornará.

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Alugue seus esquis, botas e bastões na área de esqui. Isto vai poupar tempo e dinheiro quando você está apenas começando. Em suas primeiras lições que você pode experimentar diferentes tipos de esquis para se ter uma idéia do tipo que você gostaria de comprar a si mesmo.

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Assista a outros esquiadores muito cuidado quando você está começando a Esqui alpino. O teleférico é, por vezes, a parte mais complicada para um novato. Você deve estar na linha e sentar-se na cadeira quando vem até a traseira, não depois e não antes.

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Deixe o teleférico só quando ele chegou ao topo da montanha e você pode chegar ao chão. Basta apontar seus esquis em uma direção para cima e fugir o seu traseiro da cadeira. Tenha os seus pólos pronto porque uma vez que você desliza para fora da cadeira, você rapidamente vai puxar-se para a frente com seus pólos para sair do caminho de esquiadores atrás de você.

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Escolha o morro fácil pela primeira vez para baixo. As colinas mais fácil ter downgrades mais planas e são especialmente grande para os esquiadores alpinos novatos. Se você está se sentindo confiante, você pode desligar a trilha novato e experiência no terreno mais avançado, então esquiar de volta para a trilha iniciante.

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Pare fazendo uma cunha, com as pernas. Isto é feito através da abertura de suas pernas e com as pontas do toque skis na frente como uma carta de cabeça para baixo "V." Isso só deve ser feito para lento para velocidades moderadas, porque se você estiver viajando a uma velocidade mais rápida, tentando calçar só vai colocá-lo em risco de lesão.

Dicas:

• Você deve abrandar uma vez que você chegar a uma área perto do teleférico. Esquiadores que ignoram esta regra será convidado a deixar a área de esqui.